Inspire-by fighting monkey
En helgeworkshop med utgangspunkt i fighting monkey practice. Workshopen har to dager, den første dagen fokuserer mest på dans og andre dagen mer på trening, leker og bevegelse i vid forstand.
Danselaboratoriet - lørdag 10:00 - 17:00
En workshop for dansere, bevegere og interesserte, med fokus på partnerarbeid, uttrykk og kroppslig intelligens.
Et laboratorium for å utforske dansen i kontakt med din egen kropp, gulvet, partneren og rommet.
I denne workshopen inviteres du som danser inn i et utforskende rom – et sted der lytting, lek og nærvær står i sentrum. Gjennom partnerarbeid og kontaktimprovisasjon utvikler vi en dypere forståelse av kroppen i relasjon – til oss selv, til andre og til omgivelsene. Vi henter inspirasjon fra Fighting Monkey praksis og kontaktimprovisasjon.
Hva du kan forvente:
Kroppslig tilstedeværelse
Lær å lytte til kroppen før du styrer den. Vi begynner med soloarbeid og artikulasjon for å utforske hvor vi er – akkurat nå.
Partnering og kontaktimprovisasjon
Vi jobber med vekt, berøring og timing. Hvordan kan du være i kontakt uten å miste deg selv? Hvordan lytter du med hele kroppen?
Improvisasjon
Oppgavebaserte begrensninger som hjelper oss å finne kreativitet og kapasitet i møte med det ukjente.
Koordinasjon og grunntrening
Arbeid med rytmisk basistrening og koordinasjon for å utfordre oss, bygge mangfoldig styrke og utholdenhet og finne tak i rytmen i kroppen.
Bevegelseslab - søndag 10:00 – 13:30
Utforske bevegelse i vid forstand.
Hva skjer når du gir deg selv rom til å utforske og uttrykke deg – ikke bare for å prestere, men for å forbedre kommunikasjonen med deg selv, andre og verden rundt deg? Hvordan kan bevegelse gi deg nye måter å forstå deg selv på – både i relasjon til andre, i hverdagen og i din indre verden?
Gjennom Fighting Monkey Practice søker vi å frigjøre oss fra rigide systemer og snevre bevegelsesmønstre som kan gjøre oss fremmede i egen kropp. Vi utforsker i stedet hvordan vi kan bevege oss kreativt og funksjonelt – på måter som støtter vår bevegelsesglede hele livet.
Workshopen byr på et mangfold av oppgaver inspirert av kampsport, lek, dans, idrett og funksjonell trening. Vi trekker ut grunnleggende bevegelser, kvaliteter og koordinasjoner som utfordrer våre vaner og åpner for nye forbindelser. Du vil både arbeide alene og i lekne partnerøvelser.
Med kroppen som utgangspunkt og inspirator – prøver vi å skape en bevegelsespraksis som tar høyde for at kroppen er et komplekst system i stand til å tilpasse seg en stadig skiftende verden. Her trener vi for å elske livet – i all dets mangfold og med alle dets utfordringer.
Om du holder på med idrett, dans, kunst, skuespill eller bare vil komme i bedre form er dette workshopen for deg.
Gjennom dagen vil vi utforske:
Stillhet og tilstedeværelse
Leddmobilitet og bevegelseskvalitet
Koordinasjon, synergi og rytme
Improvisasjon og lek
Partnerleker
Kurset undervises av:
Vemund Skulberg
For hvem?
For deg som søker en praksis som gjør deg sterkere på flere plan, forebygger skade, åpner for uttrykk og gir mer tilstedeværelse i deg selv. Enten du har erfaring fra bevegelse, dans, yoga – eller er helt nybegynner – er du hjertelig velkommen. Alt du trenger er nysgjerrighet og vilje til å bevege deg ut i nytt terreng.
Velkommen til et rom for lek, oppdagelse og lytting.
Beveg deg bedre. Føl deg bedre. Lev bedre.
Om Fighting Monkey:
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Skulberg er inspire-by fighting monkey instruktør, kontaktimprovisasjons-danser, steinerskolelærer og kroppsøvingslærer.
Han har et brennende engasjement for å hjelpe folk med å finne bevegelsesglede og utvide sin kapasitet til å uttrykke seg.