Workshops
Kroppen din er ikke en maskin. Du er ikke skapt for stive treningsprogrammer eller en rigid forståelse av hva «god form» betyr. Bevegelse er kommunikasjon, lek og en evig prosess.
På Mo-Mo-Lab bygger vi et fundament av fysisk frihet – en kropp som er sterk, smidig og tilpasningsdyktig til livet, ikke bare til treningsstudioet.
Workshop i stemme og bevegelse
Vær mer av deg selv
– gjennom bevegelse og stemme
Finn ditt autentiske uttrykk gjennom bevegelse og stemme.
Denne helgen er for deg som ønsker å uttrykke deg friere, ta mer plass og kjenne større trygghet i ditt kroppslige og stemmemessige uttrykk.
Gjennom to dager skapes et rom for utforskning, utfordringer og gledesfylt arbeid med kropp og stemme. Sammen med Kefas Berlin og Vemund Skulberg får du mulighet til å bevege deg og bruke stemmen på helt nye måter, og til å uttrykke deg på en måte som gjør at du kjenner deg nærmere deg selv – mer som den du er.
Gjennom lyd, melodisk stemme, pust, rytme, improvisasjon og bevegelse får du komme i kontakt med det som allerede finnes i deg: kroppens og stemmens iboende intelligens og autentiske uttrykk.
Innhold og arbeidsmåte
Workshopen består av to deler og bygger på Kefas' og Vemunds ulike tilnærminger til stemme og bevegelse.
Bevegelse og kroppslig bevissthet
I bevegelsesarbeidet får du utforske letthet, gi slipp på spenninger og oppdage nye kvaliteter og muligheter i din egen kropp.
Arbeidet kjennetegnes av å utvikle letthet, robuste og velfungerende ledd, et rikere bevegelsesuttrykk og evnen til å kommunisere gjennom kroppen. Gruppen blir samtidig et trygt rom hvor du får øve på å bli sett, dele med andre og kommunisere uten ord.
Den dype selvreguleringen som vokser fram gjennom å lytte til kroppens signaler og følge dens naturlige bevegelsesmønstre, kan åpne døren til mange nye og inspirerende måter å bevege seg på.
Arbeidet bygger på enkle prinsipper og øvelser hentet fra fysisk rehabilitering, danse- og bevegelsesterapi samt Fighting Monkey Practice.
Frigjør den melodiske stemmen
Her handler det om, så langt det er mulig, å frigjøre stemmen fra de fysiske og mentale spenningene og blokkeringene som hindrer deg i å uttrykke deg gjennom sang og lyd slik du ønsker – slik det kjennes her og nå.
Arbeidet skjer gjennom en intuitiv kombinasjon av pusteøvelser, stemmeøvelser, lekne sangøvelser i bevegelse og kreativ utforskning.
Kefas' arbeidsmåte bygger på en metode som har vokst fram gjennom mange års arbeid med tusenvis av stemmer – fra den som tror han eller hun er «tonedøv» eller ikke tør å synge, til profesjonelle sangere som har mistet gleden og friheten i stemmen.
Timeplan:
10:00 - 17:30 begge dager
Med pause for lunsj og kaffe. Ta med egen mat.
PS. Den første dagen gir en innføring i de ulike arbeidsmåtene. Dag to er en fordypning. Derfor anbefaler vi at du deltar hele helgen for å få størst mulig utbytte av workshopen.
Kurset undervises av:
Kefas Berlin og Vemund Skulberg
Ta kontakt på epost: Vemund.skulberg@gmail.com om du har spørsmål om kurset.
For hvem?
For alle som ønsker å leve mer i kontakt med kropp, stemme og uttrykk.
Enten du er kunstner, lærer, terapeut, beveger eller bare nysgjerrig – du er velkommen. Ingen forkunnskaper nødvendig – kun en vilje til å være åpen, leken og levende.
Syng, pust, dans, lek, uttrykk.
Beveg deg bedre, låt bedre, føl deg bedre, lev bedre
Om Fighting Monkey:
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Kefas Berlin
Kefas har gjennom flere tiår arbeidet internasjonalt som kursleder innen stemme, sang, kreativitet og lekenhet. Han arbeider også med barn og sang i skolen og har i seksten år drevet en praksis for Somatic Voice Experiencing Therapy.
Hans arbeidsmåte bygger på en metode som har vokst fram gjennom mange års arbeid med tusenvis av stemmer – fra den som tror han eller hun er «tonedøv» eller ikke tør å synge, til profesjonelle sangere som har mistet gleden og friheten i stemmen.
Gjennom en intuitiv kombinasjon av pust, stemme, bevegelse, lekenhet og kreativ utforskning skaper han forutsetninger for at mennesker kan gjenoppdage sin egen uttrykksevne, tillit og livskraft. Målet er ikke å forme stemmen etter et ideal, men å hjelpe hvert menneske til å finne større frihet, nærvær og autentisitet i sitt uttrykk.
Vemund Skulberg
Vemund er en bevegelseslærer med erfaring fra undervisning med barn og unge helt opp til pensjonerte mosjonister. Han brenner for å dele gleden av å bevege seg, utforske hva kroppen er i stand til og hjelpe folk med å finne sin bevegelsesglede.
Han er inspire-by fighting monkey instruktør, kontaktimprojvisasjons-danser, steinerskolelærer og kroppsøvingslærer. .
Retreat
Retreat med autentisk bevegelse og stemme
Gi deg selv en pause for å komme nærmere din autentiske stemme og din autentiske bevegelse.
Retreatet bygger på en terapeutisk tilnærming til både stemme- og bevegelsesarbeid.
Stemmearbeidet har sine røtter i en somatisk psykoterapeutisk tradisjon og er i stor grad inspirert av Alfred Wolfsohns og Roy Harts banebrytende arbeid med stemmen. Bevegelsesarbeidet henter først og fremst inspirasjon fra danse- og bevegelsesterapi.
Felles for begge arbeidsmåtene er overbevisningen om at stemmen og kroppens bevegelse er veier til økt selvinnsikt og til å oppdage hittil skjulte muligheter, sjelelige kvaliteter, uttrykk og iboende ressurser. Gjennom å frigjøre både stemmen og bevegelsen skapes det rom for helse, utvikling og vekst.
Dette fem dager lange retreatet er en reise inn i ditt eget stemme- og bevegelseslandskap, hvor du får mulighet til å finne støtte, indre ressurser og en dypere evne til selvregulering gjennom dine mange autentiske uttrykk.
Innhold og metode
Bevegelsesarbeidet bygger på flere ulike perspektiver og metoder.
Vi ser ikke helse eller et autentisk uttrykk som et statisk mål som kan oppnås én gang for alle. Helse handler snarere om evnen til å møte livet med frihet og å kunne regulere seg selv ut fra de situasjonene og behovene som oppstår – å kunne være stor eller liten, rolig eller kraftfull, leken eller alvorlig.
Hvem husker ikke gleden fra barndommen da man oppdaget hvordan en arm kunne svinge, hvordan kroppen kunne bevege seg på nye måter, eller hvordan man kunne ligge på bakken og betrakte skyene som langsomt drev over himmelen?
I løpet av disse fem dagene får du mulighet til å gjenoppdage deg selv og finne tilbake til den samme nysgjerrigheten, livsgleden og kjærligheten til livet.
Retreatet finner sted på Gullnäsgårdens Retreatcenter, som ligger på en vakker øy utenfor Strömstad. Her er det mulighet for badstue, bading, kajakkpadling og turer i storslått natur.
Kurset undervises av:
Kefas Berlin og Vemund Skulberg
Ta kontakt på epost: Vemund.skulberg@gmail.com om du har spørsmål om kurset.
Pris
7 000 kr for enkeltrom
6 000 kr for delt rom
Prisen inkluderer mat, kurs og rom.
For hvem?
For alle som ønsker å leve mer i kontakt med kropp, stemme og uttrykk.
Enten du er kunstner, lærer, terapeut, beveger eller bare nysgjerrig – du er velkommen. Ingen forkunnskaper nødvendig – kun en vilje til å være åpen, leken og levende.
Syng, pust, dans, lek, uttrykk.
Beveg deg bedre, låt bedre, føl deg bedre, lev bedre
Om Fighting Monkey:
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Kefas Berlin
Kefas har gjennom flere tiår arbeidet internasjonalt som kursleder innen stemme, sang, kreativitet og lekenhet. Han arbeider også med barn og sang i skolen og har i seksten år drevet en praksis for Somatic Voice Experiencing Therapy.
Hans arbeidsmåte bygger på en metode som har vokst fram gjennom mange års arbeid med tusenvis av stemmer – fra den som tror han eller hun er «tonedøv» eller ikke tør å synge, til profesjonelle sangere som har mistet gleden og friheten i stemmen.
Gjennom en intuitiv kombinasjon av pust, stemme, bevegelse, lekenhet og kreativ utforskning skaper han forutsetninger for at mennesker kan gjenoppdage sin egen uttrykksevne, tillit og livskraft. Målet er ikke å forme stemmen etter et ideal, men å hjelpe hvert menneske til å finne større frihet, nærvær og autentisitet i sitt uttrykk.
Vemund Skulberg
Vemund er en bevegelseslærer med erfaring fra undervisning med barn og unge helt opp til pensjonerte mosjonister. Han brenner for å dele gleden av å bevege seg, utforske hva kroppen er i stand til og hjelpe folk med å finne sin bevegelsesglede.
Han er inspire-by fighting monkey instruktør, kontaktimprojvisasjons-danser, steinerskolelærer og kroppsøvingslærer. .
Bergen Workshop
Høytflyvende dans – løft og flyving i kontaktimprovisasjon
Ingen fugl flyr for høyt om den flyr for egne vinger
Har du hatt lyst til å hive deg inn i dansen eller kjenne gleden av kunne møte det ukjente og ukontrollerte i en høytrivende dans som går høyt og lavt og alt i mellom.
Kanskje har du sett på instagram eller kontaktimpro-jam noen danser som ser halsbrekkende og intenst ut og lurt på hvordan de får det til. Bak disse løftene og intense dansene er det enkle prinsipper og teknikker som gjør det trygt og mulig å komme til, med litt øvelse.
I denne workshopen ønsker jeg å dele noen av mine favorittøvelser og oppgaver for å komme inn i dansen, bli trygg i å fly oppe på en rygg, skulder eller andre steder og det å kunne løfte partneren min på en måte som er komfortabel for meg selv og dem.
Selv om løft og flyving er det spesielle temaet for workshopen, kommer det til å være rolige deler med bodywork, solodans og mindre intense partier.
Workshopen er tenkt for deg som har litt erfaring med kontaktimprovisasjon, men det er ikke noe krav om forkunnskaper og er åpen for alle nivåer.
Tidsplan:
Lørdag 10:00 - 18:00
Søndag 10:00 - 17:00
Det blir en times pause i midten til lunsj.
Kurset undervises av:
Vemund Skulberg
For hvem?
For deg som ønsker å bli bedre kjent med kontaktimprovisasjon. Enten du har erfaring fra med danseformen fra tidligere eller ønsker å begi deg ut på en ny reise i bevegelse er du hjertelig velkommen.
Velkommen til et rom for utforskning, dans og lytting.
Beveg deg bedre. Føl deg bedre. Lev bedre.
.
Vemund Skulberg er inspire-by fighting monkey instruktør, kontaktimprovisasjons-danser, steinerskolelærer og kroppsøvingslærer.
Han har et brennende engasjement for å hjelpe folk med å finne bevegelsesglede og utvide sin kapasitet til å uttrykke seg.
Helgeworkshop med Movement Archery
The Quality of Movement
Vi har gleden av å annonsere at Tom Weksler og Roser Tutusaus kommer til Oslo i høst.
Tom og Roser driver deres pedagogiske prosjekt Movement Archery som de turnerer rundt i verden og underviser med og dansekompaniet deres Wonderground som de også turnerer med forestillinger .
Vil du vite mer om workshopen og bestille din plass, gå på nettsiden til movement archery og les og book der.
https://www.movementarchery.com/purchase/thequalityofmoving-oslo
Vi i Mo-Mo-Lab er vert for Tom og Roser, men booking og info om workshopen gjøres direkte gjennom deres nettsider på Movement Archery.
Timeplan:
10:00 - 18:00 begge dager
Med pause for lunsj og kaffe. Ta med egen mat.
For hvem?
Denne worksopen er åpen for hvem enn som har en interesse for å bevege kroppen, uttrykke seg og utvikle sine kroppslige ferdigheter. Vi ønsker utøvere fra alle aldre og bakgrunner velkommen.
Tom Weksler og Roser Tutusaus
Tom Weksler og Roser Tutusaus er internasjonalt anerkjente dansere og pedagoger som driver Movement Archery, basert i Barcelona Spania. De er kjent for sin bevegelseskvalitet og inspirerende undervisning.
Les mer om dem her:
Movement Practice
Introduksjonsworkshop
Inspire by Fighting Monkey Workshop
Start din movement practice
Mer info om kurset kommer snart.
Kurset undervises av:
Gry Hansen og Vemund Skulberg
Bli med på kurset vårt inspirert av Fighting Monkey!
Her får du praktiske verktøy du kan ta i bruk med en gang, guidet undervisning i skånsomme bevegelser og teknikker for å skape helhetlige bevegelsesmønstre. Dette hjelper deg med å avlaste ledd og redusere unødig stress på kroppen.
Gjennom lek, rytmiske bevegelser og musikalitet tilfører vi letthet og flyt til bevegelsene våre – og opplever mer glede i hverdagen.
Om Fighting Monkey:
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Gry Hansen er tidligere Norgesmester i både turning og klatring. Hun har 25 års erfaring som yogalærer.
Hun er inspirert av en dynamisk tilnærming til bevegelse, sunn aldring og livslang læring.
Fra 2021 har hun studert Fighting Monkey Practice, under mentorship av Jozef Frucek
Vemund Skulberg er inspire-by fighting monkey instruktør, kontaktimprojvisasjons-danser, steinerskolelærer og kroppsøvingslærer.
Han har et brennende engasjement for å hjelpe folk med å finne bevegelsesglede og utvide sin kapasitet til å uttrykke seg.
Velværehelg på gård
Retreat for ro, balanse og fornyet livskraft
En pause – som kan bli starten på en varig endring
Har du lyst til å skape endringer i livet for bedre helse, mer ro og livsglede. Da har vi retreatet for deg.
Midt i en hverdag preget av tempo, krav og prestasjon, inviterer vi deg til en helg hvor du kan senke skuldrene og vende tilbake til deg selv. Dette er ikke enda et program for å kontrollere eller pine deg gjennom enda en diett eller treningsprotokoll, men en opplevelse som støtter din evne til å finne balanse, restitusjon og vitalitet, og vi hjelper deg med å finne din vei til bedre helse og glede.
Gjennom enkle, håndterlige prinsipper og teknikker legger vi til rette for at du kan gjenopprette kontakten med egen kropp, utvikle styrke og klarhet og oppleve ekte velvære – innenfra.
En helhetlig tilnærming til helse
Retreaten bygger på en forståelse av at varige endringer for god helse ikke skapes gjennom strenge regimer eller å behandle deg selv som en maskin, men gjennom gode rytmer, nærvær og en dypere forbindelse til kropp og natur.
Nærende mat & enkle prinsipper
Vi arbeider med mat på en måte som er både tilgjengelig og bærekraftig i hverdagen:
Rene, næringsrike råvarer
Enkle prinsipper fremfor kompliserte dietter
Bevisst forhold til når og hvordan vi spiser
Fokus på smak, nærvær og nytelse i måltidet
Du får oppleve hvordan nyte maten mer og lage mat som gir mer energi og overskudd.
Bevegelse, pust og indre ro
På retreatet får du verktøy til å redusere betennelse, styrke din vitalitet og kraft og skape en helhetlig opplevelse av velvære i bevegelse.
Finne ro i kroppen
Oppleve bevegelsesglede uten prestasjonspress
Bygge styrke med enkle prinsipper i naturlige omgivelser
Utvikle en vennligere relasjon til egen kropp
Naturens legende kraft
Oppholdet foregår i rolige, naturnære omgivelser hvor du får:
Tid i frisk luft og stillhet
Kontakt med naturens rytmer og tempo
En opplevelse av å samarbeide med kroppens biologi
På retreatet deler vi måltider i fellesskap, og vi er så heldige at vi får plukke deler av våre egne ingredienser! Dette skaper en fin måte å forholde oss til mat på. Vi øver på å lytte til kroppens signaler. Utforske oppmerksomt nærvær mens vi spiser.
Fokuset ligger på helheten – ikke på å «fikse» enkeltdeler, men på å skape gode betingelser slik at kroppen selv kan finne balanse.
Kurset undervises av Natalia Vik og Vemund Skulberg
For hvem?
Dette retreatet er spesielt utviklet for deg som:
Har en travel hverdag og kjenner behov for å stoppe opp
Opplever stress, lav energi eller begynnende helseutfordringer som for eksempel smerter, overvekt, prediabetes eller lignende.
Ønsker en bærekraftig vei til bedre helse
Lokasjon
Retreaten holdes på vakre Fokhol Gård – en biodynamisk gård omgitt av åpne landskap og fredelige omgivelser.
Her bor vi, spiser og lever tett på naturen – med råvarer rett fra jorden og en atmosfære som inviterer til ro og tilstedeværelse.
Overnattingen er enten dobbeltrom eller enkeltrom. Om du har behov for enkeltrom må dette meldes på mail.
Praktisk informasjon
Oppstart fredag kveld, oppmøte klokken 18:00, det serveres middag til oppstart og begynnelse på kurset
Avlutning søndag ettermiddag.
Begrenset antall plasser. Vi har satt maks 15 deltagere for å sikre at vi kan ha tett oppfølging.
Prisen på 7 500 kr per deltaker inkluderer kurset, måltider, rom på kursstedet og oppfølging.
Etter retreaten tilbyr vi 2 oppfølgingsmøter på zoom for å støtte deg i prosessen videre mot bedre helse.
Har du noen spørsmål om eventet kontakt oss på:
Natalia Vik - Kursholder
Natalia Vik tok sin utdanning i samtidsdans fra Copenhagen Contemporary Dance School i 2006 og ble sertifisert pedagog i bevegelsesspråket Gaga i 2012. Natalia har også vært og er en ivrig student i Qigong på Qigongsenteret på Grønland de siste 10 år.
Utdannet bachelor i biologi, med påfølgende mastergrad i Human Ernæring fra Universitetet i Bergen (2009), har hun også en interesse for vitenskapens side av kroppen og dens funksjoner.
Natalia sin lidenskap ligger i å jobbe med mennesker av alle slag, gjerne blandede grupper av dansere til alle aldre uten bakgrunn i bevegelse.
Bevegelse er noe for alle, vi har kanskje bare glemt de enkle grep som skal til og at kroppene våre er veldig intuitive og smarte om vi gir dem de rette omstendigheter.
Vemund Skulberg - Kursholder
Vemund Skulberg er inspire-Vemund har en stor kjærlighet for bevegelse og erfaring med å undervise alle aldre i trening og allsidig bevegelse. Han er utdannet steinerskolelærer, kroppsøvingslærer med videreutdanning i danse og bevegelsesterapi og er også Inspire-by Fighting Monkey instruktør. Vemund har undervist på festivaler, konferanser og kurs med tema som bevegelsesglede, trening, dans og lek.
Vemund brenner for å gjøre bevegelse og trening ukomplisert, gøy og tilgjengelig. I Vemunds timer handler det ikke om å presse seg inn i en gitt form, men finne måter å bevege seg på som er i tråd med sin kropp, utgangspunkt og utforske og utvide derfra, på en måte som respekterer kroppen og gir kraft og styrke til den enkelte til å lede et liv rikt med bevegelse og styrke.
Utendørs movement practice
Inspire by fighting monkey workshop
Utforsk mer av hva kroppen kan gjøre. I movement practice søker vi bredden i menneskelig bevegelsespotensial, der vi prøver å utforske hva vi kan gjøre, søker gleden av bevegelse, utforske sammen og bli glad i våre egne kropper og gleden av å bevege seg.
Innholdet i workshopen spenner fra rolige bevegelser som fokuserer på å skape forbindelser, robusthet og kroppsbevissthet til mer eksplosive og høyere intensitetsøvelser som myk akrobatikk, koordinasjonsoppgaver eller partneroppgaver.
Lyset og å være utendørs gjør oss godt så vi prøver å være ute, om det blir ordentlig vanskelig med været har vi et innendørs alternativ. Ta med klær som du kan bevege deg i og som passer været.
Tidsplan:
Kurset er utendørs, dersom været blir ille har vi et sted innendørs vi kan benytte og det blir kommunisert til de som har meldt seg på.
Vi starter med en rolig økt på ca en time, der vi varmer opp, kommer inn i kroppen og gjør oss klare til å utforske.
Deretter er det en økt med improvisasjonsøkter og teknisk arbeid.
Det blir en liten pause med plass til snacks og en liten matbit.
Vi avslutter med noen partnerleker og utforskning med ulike materialer.
Kurset undervises av:
Vemund Skulberg
Ta kontakt på epost til vemund.skulberg@gmail.com om du har spørsmål om kurset.
For hvem?
For deg som søker en praksis som gjør deg sterkere på flere plan, forebygger skade, åpner for uttrykk og gir mer tilstedeværelse i deg selv. Enten du har erfaring fra bevegelse, dans, yoga – eller er helt nybegynner – er du hjertelig velkommen. Alt du trenger er nysgjerrighet og vilje til å bevege deg ut i nytt terreng.
Velkommen til et rom for lek, oppdagelse og lytting.
Beveg deg bedre. Føl deg bedre. Lev bedre.
Om Fighting Monkey:
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Skulberg er inspire-by fighting monkey instruktør, kontaktimprojvisasjons-danser, steinerskolelærer og kroppsøvingslærer.
Han har et brennende engasjement for å hjelpe folk med å finne bevegelsesglede og utvide sin kapasitet til å uttrykke seg.
Mandagskurs - Bevegelsesglede
I mandagskurset utforsker vi temaet bevegelsesglede, gjennom koordinasjon, lek, improvisasjon, noen partner-øvelser og artikulasjon av ulike kroppsdeler.
Kurset er et inspire-by Fighting monkey kurs som undervises av Vemund.
Målet med kurset?
Å styrke din evne til å elske livet gjennom bevegelse, lek og utforskning. Bli med og oppdag hvordan kroppen din kan bevege seg friere og med større glede!
Pris:
200,- for drop in
Kunstnere, pensjonister og studenter kan få rabatt, bare å spørre om på kurset.
Semesterkort koster 1500,- og inkluderer alle mandagskurs
Bevegelsesglede - inspire-by Fighting Monkey*
MoMo-lab er åpent for alle nivåer, det er ingen krav om forkunnskaper og øvelsene og aktivitetene kan tilpasses. Vi har tenkt spesielt på de som har lyst til å trene og bevege seg mer, men syns det er morsommere å gjøre det med andre og vil ha mer mangfoldig stimuli enn bare biceps-curl.
Vi har hatt stor suksess med et stort spekter av deltagere, fra profesjonelle dansere og idrettsutøvere til eldre mennesker som sliter med å holde balansen eller barn. Ta kontakt om du lurer på om et spesifikt kurs er for deg eller om du vil ha med barn.
*Om Fighting Monkey: FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Sætre Skulberg
er en erfaren bevegelseslærer med en lidenskap for å hjelpe mennesker med å finne glede og frihet i bevegelse.
Vemund er inspirere-by fightingmonkey-instruktør og baserer seg hovedsakelig på denneforståelsen for bevegelse i sine økter. I tillegg er han steinerpedagog, kroppsøvingslærer og kontaktimprojvisasjonsdanser.
Bli med på kurset vårt inspirert av Fighting Monkey!
Her får du praktiske verktøy du kan ta i bruk med en gang, guidet undervisning i skånsomme bevegelser og teknikker for å skape helhetlige bevegelsesmønstre. Dette hjelper deg med å avlaste ledd og redusere unødig stress på kroppen.
Gjennom lek, rytmiske bevegelser og musikalitet tilfører vi letthet og flyt til bevegelsene våre – og opplever mer glede i hverdagen.
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Mandagskurs - Bevegelsesglede
I mandagskurset utforsker vi temaet bevegelsesglede, gjennom koordinasjon, lek, improvisasjon, noen partner-øvelser og artikulasjon av ulike kroppsdeler.
Kurset er et inspire-by Fighting monkey kurs som undervises av Vemund.
Målet med kurset?
Å styrke din evne til å elske livet gjennom bevegelse, lek og utforskning. Bli med og oppdag hvordan kroppen din kan bevege seg friere og med større glede!
Pris:
200,- for drop in
Kunstnere, pensjonister og studenter kan få rabatt, bare å spørre om på kurset.
Semesterkort koster 1500,- og inkluderer alle mandagskurs
Bevegelsesglede - inspire-by Fighting Monkey*
MoMo-lab er åpent for alle nivåer, det er ingen krav om forkunnskaper og øvelsene og aktivitetene kan tilpasses. Vi har tenkt spesielt på de som har lyst til å trene og bevege seg mer, men syns det er morsommere å gjøre det med andre og vil ha mer mangfoldig stimuli enn bare biceps-curl.
Vi har hatt stor suksess med et stort spekter av deltagere, fra profesjonelle dansere og idrettsutøvere til eldre mennesker som sliter med å holde balansen eller barn. Ta kontakt om du lurer på om et spesifikt kurs er for deg eller om du vil ha med barn.
*Om Fighting Monkey: FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Sætre Skulberg
er en erfaren bevegelseslærer med en lidenskap for å hjelpe mennesker med å finne glede og frihet i bevegelse.
Vemund er inspirere-by fightingmonkey-instruktør og baserer seg hovedsakelig på denneforståelsen for bevegelse i sine økter. I tillegg er han steinerpedagog, kroppsøvingslærer og kontaktimprojvisasjonsdanser.
Bli med på kurset vårt inspirert av Fighting Monkey!
Her får du praktiske verktøy du kan ta i bruk med en gang, guidet undervisning i skånsomme bevegelser og teknikker for å skape helhetlige bevegelsesmønstre. Dette hjelper deg med å avlaste ledd og redusere unødig stress på kroppen.
Gjennom lek, rytmiske bevegelser og musikalitet tilfører vi letthet og flyt til bevegelsene våre – og opplever mer glede i hverdagen.
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Mandagskurs - Bevegelsesglede
I mandagskurset utforsker vi temaet bevegelsesglede, gjennom koordinasjon, lek, improvisasjon, noen partner-øvelser og artikulasjon av ulike kroppsdeler.
Kurset er et inspire-by Fighting monkey kurs som undervises av Vemund.
Målet med kurset?
Å styrke din evne til å elske livet gjennom bevegelse, lek og utforskning. Bli med og oppdag hvordan kroppen din kan bevege seg friere og med større glede!
Pris:
200,- for drop in
Kunstnere, pensjonister og studenter kan få rabatt, bare å spørre om på kurset.
Semesterkort koster 1500,- og inkluderer alle mandagskurs
Bevegelsesglede - inspire-by Fighting Monkey*
MoMo-lab er åpent for alle nivåer, det er ingen krav om forkunnskaper og øvelsene og aktivitetene kan tilpasses. Vi har tenkt spesielt på de som har lyst til å trene og bevege seg mer, men syns det er morsommere å gjøre det med andre og vil ha mer mangfoldig stimuli enn bare biceps-curl.
Vi har hatt stor suksess med et stort spekter av deltagere, fra profesjonelle dansere og idrettsutøvere til eldre mennesker som sliter med å holde balansen eller barn. Ta kontakt om du lurer på om et spesifikt kurs er for deg eller om du vil ha med barn.
*Om Fighting Monkey: FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Sætre Skulberg
er en erfaren bevegelseslærer med en lidenskap for å hjelpe mennesker med å finne glede og frihet i bevegelse.
Vemund er inspirere-by fightingmonkey-instruktør og baserer seg hovedsakelig på denneforståelsen for bevegelse i sine økter. I tillegg er han steinerpedagog, kroppsøvingslærer og kontaktimprojvisasjonsdanser.
Bli med på kurset vårt inspirert av Fighting Monkey!
Her får du praktiske verktøy du kan ta i bruk med en gang, guidet undervisning i skånsomme bevegelser og teknikker for å skape helhetlige bevegelsesmønstre. Dette hjelper deg med å avlaste ledd og redusere unødig stress på kroppen.
Gjennom lek, rytmiske bevegelser og musikalitet tilfører vi letthet og flyt til bevegelsene våre – og opplever mer glede i hverdagen.
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Mandagskurs - Bevegelsesglede
I mandagskurset utforsker vi temaet bevegelsesglede, gjennom koordinasjon, lek, improvisasjon, noen partner-øvelser og artikulasjon av ulike kroppsdeler.
Kurset er et inspire-by Fighting monkey kurs som undervises av Vemund.
Målet med kurset?
Å styrke din evne til å elske livet gjennom bevegelse, lek og utforskning. Bli med og oppdag hvordan kroppen din kan bevege seg friere og med større glede!
Pris:
200,- for drop in
Kunstnere, pensjonister og studenter kan få rabatt, bare å spørre om på kurset.
Semesterkort koster 1500,- og inkluderer alle mandagskurs
Bevegelsesglede - inspire-by Fighting Monkey*
MoMo-lab er åpent for alle nivåer, det er ingen krav om forkunnskaper og øvelsene og aktivitetene kan tilpasses. Vi har tenkt spesielt på de som har lyst til å trene og bevege seg mer, men syns det er morsommere å gjøre det med andre og vil ha mer mangfoldig stimuli enn bare biceps-curl.
Vi har hatt stor suksess med et stort spekter av deltagere, fra profesjonelle dansere og idrettsutøvere til eldre mennesker som sliter med å holde balansen eller barn. Ta kontakt om du lurer på om et spesifikt kurs er for deg eller om du vil ha med barn.
*Om Fighting Monkey: FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Sætre Skulberg
er en erfaren bevegelseslærer med en lidenskap for å hjelpe mennesker med å finne glede og frihet i bevegelse.
Vemund er inspirere-by fightingmonkey-instruktør og baserer seg hovedsakelig på denneforståelsen for bevegelse i sine økter. I tillegg er han steinerpedagog, kroppsøvingslærer og kontaktimprojvisasjonsdanser.
Bli med på kurset vårt inspirert av Fighting Monkey!
Her får du praktiske verktøy du kan ta i bruk med en gang, guidet undervisning i skånsomme bevegelser og teknikker for å skape helhetlige bevegelsesmønstre. Dette hjelper deg med å avlaste ledd og redusere unødig stress på kroppen.
Gjennom lek, rytmiske bevegelser og musikalitet tilfører vi letthet og flyt til bevegelsene våre – og opplever mer glede i hverdagen.
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Befri kroppen og stemmen din
Sang og bevegelses workshop i Oslo
En workshop i sang og bevegelse for deg som vil utforske hvordan du kan være friere i ditt uttrykk og finne hvordan du kan låte best som deg.
Hva vokser frem når du slipper det som holder deg tilbake – og lar leken begynne?
Denne helgen inviteres du inn i et levende, sanselig rom for utforskning, frihet og transformasjon. Sammen med Kefas Berlin og Vemund Skulberg får du mulighet til å bevege deg på nye måter og uttrykke deg mer sant – med hele deg. Gjennom stemme, pust, rytme, improvisasjon og bevegelse får du komme i kontakt med det som allerede bor i deg: Din opprinnelige stemme. Din bevegelsens intelligens. Ditt levende uttrykk.
Innhold og arbeidsmåte
Denne workshoppen kombinerer to kraftfulle tilnærminger:
Befrielse av den melodiske stemmen
Her handler det om å, så langt det er mulig, befri stemmen din fra fysiske og mentale spenninger og blokkeringer som hindrer deg i å uttrykke deg i sang og lyd slik du ønsker – slik det er, og slik det føles akkurat her og nå!
Dette gjøres gjennom en intuitiv kombinasjon av pustøvelser, stemmeøvelser, lekende og bevegelige sangøvelser, kreativ utforskning og dypere arbeid med den melodiske stemmen.
Kefas sin arbeidsmåte bygger på en metode som har utviklet seg gjennom mange års arbeid med tusenvis av stemmer – fra den såkalte «tonedøve» og den livredde «ikke-sangeren», til erfarne profesjonelle sangere som har mistet gleden og friheten i stemmen sin.
Bevegelse og kroppslig bevissthet
Her handler det om å frigjøre deg fra spenninger, begrensninger som hindrer deg i å uttrykke ditt fulle potensial i bevegelse. Gjennom rytme, bevisst bevegelse og leken partnerarbeid finner du nye forbindelser, letthet og åpenhet i kroppen din.
Arbeidsmåten er basert på fighting monkey practice og basert på erfaring med å lede bevegelsesøkter med mange ulike kropper fra 6 åringer til 80 åringer. Gjennom varierte og mangfoldige oppgaver får du utviklet din kroppsvisdom og evne til å finne gode veier i komplekse omgivelser.
Timeplan:
10:00 - 18:00 på Lørdag
10:00 - 17:00 på søndag
Kurset undervises av:
Kefas Berlin og Vemund Skulberg
Det er mulig å delta kun en dag om du ikke har mulighet til å delta på begge dager, men da er det kun mulig å delta på lørdagen ettersom søndagen bygger videre på lørdagen.
For hvem?
For alle som ønsker å leve mer i kontakt med kropp, stemme og uttrykk.
Enten du er kunstner, lærer, terapeut, beveger eller bare nysgjerrig – du er velkommen. Ingen forkunnskaper nødvendig – kun en vilje til å være åpen, leken og levende.
Syng, pust, dans, lek, uttrykk.
Beveg deg bedre, låt bedre, føl deg bedre, lev bedre
Om Fighting Monkey:
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Kefas Berlin utforsker grenselandet mellom stemme, kropp og bevegelse. Som pedagog, kunstner og terapeut har han i over 40 år arbeidet med sang, lek, dans og fysisk teater – alltid med fokus på stemmens frigjørende og helende kraft.
Han ser sangen som en medfødt rettighet og en kilde til livsglede, fred og vitalitet. Kefas leder kor, holder workshops internasjonalt og tilbyr både undervisning og terapeutisk stemmearbeid i Sverige.
Vemund Skulberg er inspire-by fighting monkey instruktør, kontaktimprojvisasjons-danser, steinerskolelærer og kroppsøvingslærer.
Han har et brennende engasjement for å hjelpe folk med å finne bevegelsesglede og utvide sin kapasitet til å uttrykke seg.
Mandagskurs - Bevegelsesglede
I mandagskurset utforsker vi temaet bevegelsesglede, gjennom koordinasjon, lek, improvisasjon, noen partner-øvelser og artikulasjon av ulike kroppsdeler.
Kurset er et inspire-by Fighting monkey kurs som undervises av Vemund.
Målet med kurset?
Å styrke din evne til å elske livet gjennom bevegelse, lek og utforskning. Bli med og oppdag hvordan kroppen din kan bevege seg friere og med større glede!
Pris:
200,- for drop in
Kunstnere, pensjonister og studenter kan få rabatt, bare å spørre om på kurset.
Semesterkort koster 1500,- og inkluderer alle mandagskurs
Bevegelsesglede - inspire-by Fighting Monkey*
MoMo-lab er åpent for alle nivåer, det er ingen krav om forkunnskaper og øvelsene og aktivitetene kan tilpasses. Vi har tenkt spesielt på de som har lyst til å trene og bevege seg mer, men syns det er morsommere å gjøre det med andre og vil ha mer mangfoldig stimuli enn bare biceps-curl.
Vi har hatt stor suksess med et stort spekter av deltagere, fra profesjonelle dansere og idrettsutøvere til eldre mennesker som sliter med å holde balansen eller barn. Ta kontakt om du lurer på om et spesifikt kurs er for deg eller om du vil ha med barn.
*Om Fighting Monkey: FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Sætre Skulberg
er en erfaren bevegelseslærer med en lidenskap for å hjelpe mennesker med å finne glede og frihet i bevegelse.
Vemund er inspirere-by fightingmonkey-instruktør og baserer seg hovedsakelig på denneforståelsen for bevegelse i sine økter. I tillegg er han steinerpedagog, kroppsøvingslærer og kontaktimprojvisasjonsdanser.
Bli med på kurset vårt inspirert av Fighting Monkey!
Her får du praktiske verktøy du kan ta i bruk med en gang, guidet undervisning i skånsomme bevegelser og teknikker for å skape helhetlige bevegelsesmønstre. Dette hjelper deg med å avlaste ledd og redusere unødig stress på kroppen.
Gjennom lek, rytmiske bevegelser og musikalitet tilfører vi letthet og flyt til bevegelsene våre – og opplever mer glede i hverdagen.
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Mandagskurs - Bevegelsesglede
I mandagskurset utforsker vi temaet bevegelsesglede, gjennom koordinasjon, lek, improvisasjon, noen partner-øvelser og artikulasjon av ulike kroppsdeler.
Kurset er et inspire-by Fighting monkey kurs som undervises av Vemund.
Målet med kurset?
Å styrke din evne til å elske livet gjennom bevegelse, lek og utforskning. Bli med og oppdag hvordan kroppen din kan bevege seg friere og med større glede!
Pris:
200,- for drop in
Kunstnere, pensjonister og studenter kan få rabatt, bare å spørre om på kurset.
Semesterkort koster 1500,- og inkluderer alle mandagskurs
Bevegelsesglede - inspire-by Fighting Monkey*
MoMo-lab er åpent for alle nivåer, det er ingen krav om forkunnskaper og øvelsene og aktivitetene kan tilpasses. Vi har tenkt spesielt på de som har lyst til å trene og bevege seg mer, men syns det er morsommere å gjøre det med andre og vil ha mer mangfoldig stimuli enn bare biceps-curl.
Vi har hatt stor suksess med et stort spekter av deltagere, fra profesjonelle dansere og idrettsutøvere til eldre mennesker som sliter med å holde balansen eller barn. Ta kontakt om du lurer på om et spesifikt kurs er for deg eller om du vil ha med barn.
*Om Fighting Monkey: FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Sætre Skulberg
er en erfaren bevegelseslærer med en lidenskap for å hjelpe mennesker med å finne glede og frihet i bevegelse.
Vemund er inspirere-by fightingmonkey-instruktør og baserer seg hovedsakelig på denneforståelsen for bevegelse i sine økter. I tillegg er han steinerpedagog, kroppsøvingslærer og kontaktimprojvisasjonsdanser.
Bli med på kurset vårt inspirert av Fighting Monkey!
Her får du praktiske verktøy du kan ta i bruk med en gang, guidet undervisning i skånsomme bevegelser og teknikker for å skape helhetlige bevegelsesmønstre. Dette hjelper deg med å avlaste ledd og redusere unødig stress på kroppen.
Gjennom lek, rytmiske bevegelser og musikalitet tilfører vi letthet og flyt til bevegelsene våre – og opplever mer glede i hverdagen.
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Mandagskurs - Bevegelsesglede
I mandagskurset utforsker vi temaet bevegelsesglede, gjennom koordinasjon, lek, improvisasjon, noen partner-øvelser og artikulasjon av ulike kroppsdeler.
Kurset er et inspire-by Fighting monkey kurs som undervises av Vemund.
Målet med kurset?
Å styrke din evne til å elske livet gjennom bevegelse, lek og utforskning. Bli med og oppdag hvordan kroppen din kan bevege seg friere og med større glede!
Pris:
200,- for drop in
Kunstnere, pensjonister og studenter kan få rabatt, bare å spørre om på kurset.
Semesterkort koster 1500,- og inkluderer alle mandagskurs.
Bevegelsesglede - inspire-by Fighting Monkey*
MoMo-lab er åpent for alle nivåer, det er ingen krav om forkunnskaper og øvelsene og aktivitetene kan tilpasses. Vi har tenkt spesielt på de som har lyst til å trene og bevege seg mer, men syns det er morsommere å gjøre det med andre og vil ha mer mangfoldig stimuli enn bare biceps-curl.
Vi har hatt stor suksess med et stort spekter av deltagere, fra profesjonelle dansere og idrettsutøvere til eldre mennesker som sliter med å holde balansen eller barn. Ta kontakt om du lurer på om et spesifikt kurs er for deg eller om du vil ha med barn.
*Om Fighting Monkey: FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Sætre Skulberg
er en erfaren bevegelseslærer med en lidenskap for å hjelpe mennesker med å finne glede og frihet i bevegelse.
Vemund er inspirere-by fightingmonkey-instruktør og baserer seg hovedsakelig på denneforståelsen for bevegelse i sine økter. I tillegg er han steinerpedagog, kroppsøvingslærer og kontaktimprojvisasjonsdanser.
Bli med på kurset vårt inspirert av Fighting Monkey!
Her får du praktiske verktøy du kan ta i bruk med en gang, guidet undervisning i skånsomme bevegelser og teknikker for å skape helhetlige bevegelsesmønstre. Dette hjelper deg med å avlaste ledd og redusere unødig stress på kroppen.
Gjennom lek, rytmiske bevegelser og musikalitet tilfører vi letthet og flyt til bevegelsene våre – og opplever mer glede i hverdagen.
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Mandagskurs - Bevegelsesglede
I mandagskurset utforsker vi temaet bevegelsesglede, gjennom koordinasjon, lek, improvisasjon, noen partner-øvelser og artikulasjon av ulike kroppsdeler.
Kurset er et inspire-by Fighting monkey kurs som undervises av Vemund.
Målet med kurset?
Å styrke din evne til å elske livet gjennom bevegelse, lek og utforskning. Bli med og oppdag hvordan kroppen din kan bevege seg friere og med større glede!
Pris:
200,- for drop in
Kunstnere, pensjonister og studenter kan få rabatt, bare å spørre om på kurset.
Semesterkort koster 1500,- og inkluderer alle mandagskurs
Bevegelsesglede - inspire-by Fighting Monkey*
MoMo-lab er åpent for alle nivåer, det er ingen krav om forkunnskaper og øvelsene og aktivitetene kan tilpasses. Vi har tenkt spesielt på de som har lyst til å trene og bevege seg mer, men syns det er morsommere å gjøre det med andre og vil ha mer mangfoldig stimuli enn bare biceps-curl.
Vi har hatt stor suksess med et stort spekter av deltagere, fra profesjonelle dansere og idrettsutøvere til eldre mennesker som sliter med å holde balansen eller barn. Ta kontakt om du lurer på om et spesifikt kurs er for deg eller om du vil ha med barn.
*Om Fighting Monkey: FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Sætre Skulberg
er en erfaren bevegelseslærer med en lidenskap for å hjelpe mennesker med å finne glede og frihet i bevegelse.
Vemund er inspirere-by fightingmonkey-instruktør og baserer seg hovedsakelig på denneforståelsen for bevegelse i sine økter. I tillegg er han steinerpedagog, kroppsøvingslærer og kontaktimprojvisasjonsdanser.
Bli med på kurset vårt inspirert av Fighting Monkey!
Her får du praktiske verktøy du kan ta i bruk med en gang, guidet undervisning i skånsomme bevegelser og teknikker for å skape helhetlige bevegelsesmønstre. Dette hjelper deg med å avlaste ledd og redusere unødig stress på kroppen.
Gjennom lek, rytmiske bevegelser og musikalitet tilfører vi letthet og flyt til bevegelsene våre – og opplever mer glede i hverdagen.
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Befri kroppen og stemmen din
Sang og bevegelses workshop i Bergen
En workshop i sang og bevegelse for deg som vil utforske hvordan du kan være friere i ditt uttrykk og finne hvordan du kan låte best som deg.
Hva vokser frem når du slipper det som holder deg tilbake – og lar leken begynne?
Denne helgen inviteres du inn i et levende, sanselig rom for utforskning, frihet og transformasjon. Sammen med Kefas Berlin og Vemund Skulberg får du mulighet til å bevege deg på nye måter og uttrykke deg mer sant – med hele deg. Gjennom stemme, pust, rytme, improvisasjon og bevegelse får du komme i kontakt med det som allerede bor i deg: Din opprinnelige stemme. Din bevegelsens intelligens. Ditt levende uttrykk.
Innhold og arbeidsmåte
Denne workshoppen kombinerer to kraftfulle tilnærminger:
Befrielse av den melodiske stemmen
Her handler det om å, så langt det er mulig, befri stemmen din fra fysiske og mentale spenninger og blokkeringer som hindrer deg i å uttrykke deg i sang og lyd slik du ønsker – slik det er, og slik det føles akkurat her og nå!
Dette gjøres gjennom en intuitiv kombinasjon av pustøvelser, stemmeøvelser, lekende og bevegelige sangøvelser, kreativ utforskning og dypere arbeid med den melodiske stemmen.
Kefas sin arbeidsmåte bygger på en metode som har utviklet seg gjennom mange års arbeid med tusenvis av stemmer – fra den såkalte «tonedøve» og den livredde «ikke-sangeren», til erfarne profesjonelle sangere som har mistet gleden og friheten i stemmen sin.
Bevegelse og kroppslig bevissthet
Her handler det om å frigjøre deg fra spenninger, begrensninger som hindrer deg i å uttrykke ditt fulle potensial i bevegelse. Gjennom rytme, bevisst bevegelse og leken partnerarbeid finner du nye forbindelser, letthet og åpenhet i kroppen din.
Arbeidsmåten er basert på fighting monkey practice og basert på erfaring med å lede bevegelsesøkter med mange ulike kropper fra 6 åringer til 80 åringer. Gjennom varierte og mangfoldige oppgaver får du utviklet din kroppsvisdom og evne til å finne gode veier i komplekse omgivelser.
Timeplan:
10:00 - 18:00 på Lørdag
10:00 - 17:00 på søndag
Kurset undervises av:
Kefas Berlin og Vemund Skulberg
Det er mulig å delta kun en dag om du ikke har mulighet til å delta på begge dager, men da er det kun mulig å delta på lørdagen ettersom søndagen bygger videre på lørdagen.
For hvem?
For alle som ønsker å leve mer i kontakt med kropp, stemme og uttrykk.
Enten du er kunstner, lærer, terapeut, beveger eller bare nysgjerrig – du er velkommen. Ingen forkunnskaper nødvendig – kun en vilje til å være åpen, leken og levende.
Syng, pust, dans, lek, uttrykk.
Beveg deg bedre, låt bedre, føl deg bedre, lev bedre
Om Fighting Monkey:
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Kefas Berlin utforsker grenselandet mellom stemme, kropp og bevegelse. Som pedagog, kunstner og terapeut har han i over 40 år arbeidet med sang, lek, dans og fysisk teater – alltid med fokus på stemmens frigjørende og helende kraft.
Han ser sangen som en medfødt rettighet og en kilde til livsglede, fred og vitalitet. Kefas leder kor, holder workshops internasjonalt og tilbyr både undervisning og terapeutisk stemmearbeid i Sverige.
Vemund Skulberg er inspire-by fighting monkey instruktør, kontaktimprojvisasjons-danser, steinerskolelærer og kroppsøvingslærer.
Han har et brennende engasjement for å hjelpe folk med å finne bevegelsesglede og utvide sin kapasitet til å uttrykke seg.
Mandagskurs - Bevegelsesglede
I mandagskurset utforsker vi temaet bevegelsesglede, gjennom koordinasjon, lek, improvisasjon, noen partner-øvelser og artikulasjon av ulike kroppsdeler.
Kurset er et inspire-by Fighting monkey kurs som undervises av Vemund.
Målet med kurset?
Å styrke din evne til å elske livet gjennom bevegelse, lek og utforskning. Bli med og oppdag hvordan kroppen din kan bevege seg friere og med større glede!
Pris:
200,- for drop in
Kunstnere, pensjonister og studenter kan få rabatt, bare å spørre om på kurset.
Semesterkort koster 1500,- og inkluderer alle mandagskurs
Bevegelsesglede - inspire-by Fighting Monkey*
MoMo-lab er åpent for alle nivåer, det er ingen krav om forkunnskaper og øvelsene og aktivitetene kan tilpasses. Vi har tenkt spesielt på de som har lyst til å trene og bevege seg mer, men syns det er morsommere å gjøre det med andre og vil ha mer mangfoldig stimuli enn bare biceps-curl.
Vi har hatt stor suksess med et stort spekter av deltagere, fra profesjonelle dansere og idrettsutøvere til eldre mennesker som sliter med å holde balansen eller barn. Ta kontakt om du lurer på om et spesifikt kurs er for deg eller om du vil ha med barn.
*Om Fighting Monkey: FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Sætre Skulberg
er en erfaren bevegelseslærer med en lidenskap for å hjelpe mennesker med å finne glede og frihet i bevegelse.
Vemund er inspirere-by fightingmonkey-instruktør og baserer seg hovedsakelig på denneforståelsen for bevegelse i sine økter. I tillegg er han steinerpedagog, kroppsøvingslærer og kontaktimprojvisasjonsdanser.
Bli med på kurset vårt inspirert av Fighting Monkey!
Her får du praktiske verktøy du kan ta i bruk med en gang, guidet undervisning i skånsomme bevegelser og teknikker for å skape helhetlige bevegelsesmønstre. Dette hjelper deg med å avlaste ledd og redusere unødig stress på kroppen.
Gjennom lek, rytmiske bevegelser og musikalitet tilfører vi letthet og flyt til bevegelsene våre – og opplever mer glede i hverdagen.
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Floorwork - Release
Workshop i creative movement practice
Hver lørdag fra 8. November til 20. desember. '
OBS: Begrenset antall plasser.
Klassene er åpne for både dansere og ikke-dansere. Klassene er tilrettelagt for alle typer movers. Ingen tidligere erfaring med dans er nødvendig.
Om Creative Movement Practice:
Workshopen tar utgangspunkt i improvisasjon og Axis Syllabus. Med utgangspunkt i ulike kroppsdeler vil vi fordype oss i måter vi kan bevege oss mer organisk på. Vi lærer noen få og enkelte sekvenser for å finne nye måter vi kan bevege oss på.
Gjennomgående tema er å ivareta kroppen vår og samtidig gi oss mer nytelse i bevegelsene. Workshopen vil være leken ogutforskende, så det er bare å glede seg. Et fokus vil være på å finne en jevn flyt og en kontakt med gulvet for å skape en følelse av å bade i gulvet.
Undervises av Kristina Lea Storm.
Ring 938 18 509 om du ikke finner veien
Pris:
250,- ordinær billett
150,- for kunstnere, studenter og honnør
Hva er Axis Syllabus
Axis Syllabusⓒ er et kunnskapskompendium om menneskekroppen, basert på somatisk utforskning innen anatomi og fysikk. Systemet har inspirert et pågående tverrfaglig forsknings- og undervisningsprosjekt som utforsker sammenhenger mellom bevegelse, anatomi, fysikk og evolusjon – ofte med dans som utgangspunkt.
Arbeidet legger vekt på en kroppslig forankret læringstilnærming, der kroppen betraktes som en primær kilde til kunnskap og som det sentrale verktøyet for utforskning og oppdagelse.
Underviser:
Kristina Lea Storm er utdannet danser og holder regelmessig danseklasser og workshop i kontaktimprovisasjon og release-basert contemporary dans. Hun har bachelorgrad i dans fra Norges dansehøyskole (2006) og har siden undervist på blant annet Skolen for samtidsdans, Norges dansehøyskole, Proda og Teaterakademiet. Hun har fordypet seg i Axis Syllabus siden 2018. Kristina er også grunnlegger av Norwegian Dance Fusion Festival.
Mer info om Kristina på www.kristinaleastorm.com.
Tid:
10:00 - 11:15. Kom gjerne 15 min før.
Ring 938 18 509 om du ikke finner veien
Pris:
250,- ordinær billett
150,- for kunstnere, studenter og honnør
Mandagskurs - Bevegelsesglede
I mandagskurset utforsker vi temaet bevegelsesglede, gjennom koordinasjon, lek, improvisasjon, noen partner-øvelser og artikulasjon av ulike kroppsdeler.
Kurset er et inspire-by Fighting monkey kurs som undervises av Vemund.
Målet med kurset?
Å styrke din evne til å elske livet gjennom bevegelse, lek og utforskning. Bli med og oppdag hvordan kroppen din kan bevege seg friere og med større glede!
Pris:
200,- for drop in
Kunstnere, pensjonister og studenter kan få rabatt, bare å spørre om på kurset.
Semesterkort koster 2500,- og inkluderer både mandager og lørdager.
Bevegelsesglede - inspire-by Fighting Monkey*
MoMo-lab er åpent for alle nivåer, det er ingen krav om forkunnskaper og øvelsene og aktivitetene kan tilpasses. Vi har tenkt spesielt på de som har lyst til å trene og bevege seg mer, men syns det er morsommere å gjøre det med andre og vil ha mer mangfoldig stimuli enn bare biceps-curl.
Vi har hatt stor suksess med et stort spekter av deltagere, fra profesjonelle dansere og idrettsutøvere til eldre mennesker som sliter med å holde balansen eller barn. Ta kontakt om du lurer på om et spesifikt kurs er for deg eller om du vil ha med barn.
*Om Fighting Monkey: FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Sætre Skulberg
er en erfaren bevegelseslærer med en lidenskap for å hjelpe mennesker med å finne glede og frihet i bevegelse.
Vemund er inspirere-by fightingmonkey-instruktør og baserer seg hovedsakelig på denneforståelsen for bevegelse i sine økter. I tillegg er han steinerpedagog, kroppsøvingslærer og kontaktimprojvisasjonsdanser.
Bli med på kurset vårt inspirert av Fighting Monkey!
Her får du praktiske verktøy du kan ta i bruk med en gang, guidet undervisning i skånsomme bevegelser og teknikker for å skape helhetlige bevegelsesmønstre. Dette hjelper deg med å avlaste ledd og redusere unødig stress på kroppen.
Gjennom lek, rytmiske bevegelser og musikalitet tilfører vi letthet og flyt til bevegelsene våre – og opplever mer glede i hverdagen.
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Danselaboratoriet
Inspire by fighting monkey workshop
En workshop for dansere og bevegede med fokus på kontakt, uttrykk og kroppslig intelligens
Hvordan beveger du deg når ingen ser på? Når du ikke prøver å prestere, men bare er – i kontakt med kroppen, gulvet, partneren, rommet? nb
I denne workshoppen inviteres du som danser inn i et utforskende rom – et sted der lytting, lek og nærvær står i sentrum. Gjennom soloarbeid, partnering og kontaktimprovisasjon utvikler vi en dypere forståelse av kroppen i relasjon – til oss selv, til andre og til omgivelsene. Vi henter inspirasjon fra Fighting Monkey praksis, kontaktimprovisasjon, og somatisk bevegelsespraksis. Fokus er ikke på form, men på forbindelse, dynamikk og sansebevissthet.
Hva du kan forvente:
Kroppslig tilstedeværelse
Lær å lytte til kroppen før du styrer den. Vi begynner med soloarbeid og artikulasjon for å utforske hvor vi er – akkurat nå.
Partnering og kontaktimprovisasjon
Vi jobber med vekt, berøring og timing. Hvordan kan du være i kontakt uten å miste deg selv? Hvordan lytter du med hele kroppen?
Respons og overraskelse
Improvisasjon og uforutsigbare situasjoner hjelper oss å finne kreativitet og kapasitet i møte med det ukjente.
Fysisk intelligens og relasjonell resonans
Vi trener evnen til å ta inn informasjon fra flere nivåer samtidig – fysisk, emosjonelt og rytmisk.
Kurset undervises av:
Vemund Skulberg
Dette er for deg som:
✺ Er danser, beveger eller pedagog og ønsker å dykke dypere i kroppslig tilstedeværelse og kontakt
✺ Ønsker å utvide ditt bevegelsesrepertoar og styrke din improvisatoriske kapasitet
✺ Vil utvikle mer autentiske og tilpasningsdyktige måter å møte andre på i dans og bevegelse
Du får med deg:
Nye innganger til improvisasjon og kontakt
Øvelser som fremmer trygghet, lekenhet og sensorisk intelligens
En praksis du kan integrere i din kunstneriske eller pedagogiske hverda
Velkommen til en praksis som handler om å bli mer hel, som en integrert enhet. Mer deg. Mer til stede.
Om Fighting Monkey:
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Skulberg er inspire-by fighting monkey instruktør, kontaktimprojvisasjons-danser, steinerskolelærer og kroppsøvingslærer.
Han har et brennende engasjement for å hjelpe folk med å finne bevegelsesglede og utvide sin kapasitet til å uttrykke seg.
Floorwork - Release
Workshop i creative movement practice
Hver lørdag fra 8. November til 20. desember. '
OBS: Begrenset antall plasser.
Klassene er åpne for både dansere og ikke-dansere. Klassene er tilrettelagt for alle typer movers. Ingen tidligere erfaring med dans er nødvendig.
Om Creative Movement Practice:
Workshopen tar utgangspunkt i improvisasjon og Axis Syllabus. Med utgangspunkt i ulike kroppsdeler vil vi fordype oss i måter vi kan bevege oss mer organisk på. Vi lærer noen få og enkelte sekvenser for å finne nye måter vi kan bevege oss på.
Gjennomgående tema er å ivareta kroppen vår og samtidig gi oss mer nytelse i bevegelsene. Workshopen vil være leken ogutforskende, så det er bare å glede seg. Et fokus vil være på å finne en jevn flyt og en kontakt med gulvet for å skape en følelse av å bade i gulvet.
Undervises av Kristina Lea Storm.
Ring 938 18 509 om du ikke finner veien
Pris:
250,- ordinær billett
150,- for kunstnere, studenter og honnør
Hva er Axis Syllabus
Axis Syllabusⓒ er et kunnskapskompendium om menneskekroppen, basert på somatisk utforskning innen anatomi og fysikk. Systemet har inspirert et pågående tverrfaglig forsknings- og undervisningsprosjekt som utforsker sammenhenger mellom bevegelse, anatomi, fysikk og evolusjon – ofte med dans som utgangspunkt.
Arbeidet legger vekt på en kroppslig forankret læringstilnærming, der kroppen betraktes som en primær kilde til kunnskap og som det sentrale verktøyet for utforskning og oppdagelse.
Underviser:
Kristina Lea Storm er utdannet danser og holder regelmessig danseklasser og workshop i kontaktimprovisasjon og release-basert contemporary dans. Hun har bachelorgrad i dans fra Norges dansehøyskole (2006) og har siden undervist på blant annet Skolen for samtidsdans, Norges dansehøyskole, Proda og Teaterakademiet. Hun har fordypet seg i Axis Syllabus siden 2018. Kristina er også grunnlegger av Norwegian Dance Fusion Festival.
Mer info om Kristina på www.kristinaleastorm.com.
Tid:
10:00 - 11:15. Kom gjerne 15 min før.
Ring 938 18 509 om du ikke finner veien
Pris:
250,- ordinær billett
150,- for kunstnere, studenter og honnør
Mandagskurs - Bevegelsesglede
I mandagskurset utforsker vi temaet bevegelsesglede, gjennom koordinasjon, lek, improvisasjon, noen partner-øvelser og artikulasjon av ulike kroppsdeler.
Kurset er et inspire-by Fighting monkey kurs som undervises av Vemund.
Målet med kurset?
Å styrke din evne til å elske livet gjennom bevegelse, lek og utforskning. Bli med og oppdag hvordan kroppen din kan bevege seg friere og med større glede!
Pris:
200,- for drop in
Kunstnere, pensjonister og studenter kan få rabatt, bare å spørre om på kurset.
Semesterkort koster 2500,- og inkluderer både mandager og lørdager.
Bevegelsesglede - inspire-by Fighting Monkey*
MoMo-lab er åpent for alle nivåer, det er ingen krav om forkunnskaper og øvelsene og aktivitetene kan tilpasses. Vi har tenkt spesielt på de som har lyst til å trene og bevege seg mer, men syns det er morsommere å gjøre det med andre og vil ha mer mangfoldig stimuli enn bare biceps-curl.
Vi har hatt stor suksess med et stort spekter av deltagere, fra profesjonelle dansere og idrettsutøvere til eldre mennesker som sliter med å holde balansen eller barn. Ta kontakt om du lurer på om et spesifikt kurs er for deg eller om du vil ha med barn.
*Om Fighting Monkey: FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Sætre Skulberg
er en erfaren bevegelseslærer med en lidenskap for å hjelpe mennesker med å finne glede og frihet i bevegelse.
Vemund er inspirere-by fightingmonkey-instruktør og baserer seg hovedsakelig på denneforståelsen for bevegelse i sine økter. I tillegg er han steinerpedagog, kroppsøvingslærer og kontaktimprojvisasjonsdanser.
Bli med på kurset vårt inspirert av Fighting Monkey!
Her får du praktiske verktøy du kan ta i bruk med en gang, guidet undervisning i skånsomme bevegelser og teknikker for å skape helhetlige bevegelsesmønstre. Dette hjelper deg med å avlaste ledd og redusere unødig stress på kroppen.
Gjennom lek, rytmiske bevegelser og musikalitet tilfører vi letthet og flyt til bevegelsene våre – og opplever mer glede i hverdagen.
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Floorwork - Release
Workshop i creative movement practice
Hver lørdag fra 8. November til 20. desember. '
OBS: Begrenset antall plasser.
Klassene er åpne for både dansere og ikke-dansere. Klassene er tilrettelagt for alle typer movers. Ingen tidligere erfaring med dans er nødvendig.
Om Creative Movement Practice:
Workshopen tar utgangspunkt i improvisasjon og Axis Syllabus. Med utgangspunkt i ulike kroppsdeler vil vi fordype oss i måter vi kan bevege oss mer organisk på. Vi lærer noen få og enkelte sekvenser for å finne nye måter vi kan bevege oss på.
Gjennomgående tema er å ivareta kroppen vår og samtidig gi oss mer nytelse i bevegelsene. Workshopen vil være leken ogutforskende, så det er bare å glede seg. Et fokus vil være på å finne en jevn flyt og en kontakt med gulvet for å skape en følelse av å bade i gulvet.
Undervises av Kristina Lea Storm.
Ring 938 18 509 om du ikke finner veien
Pris:
250,- ordinær billett
150,- for kunstnere, studenter og honnør
Hva er Axis Syllabus
Axis Syllabusⓒ er et kunnskapskompendium om menneskekroppen, basert på somatisk utforskning innen anatomi og fysikk. Systemet har inspirert et pågående tverrfaglig forsknings- og undervisningsprosjekt som utforsker sammenhenger mellom bevegelse, anatomi, fysikk og evolusjon – ofte med dans som utgangspunkt.
Arbeidet legger vekt på en kroppslig forankret læringstilnærming, der kroppen betraktes som en primær kilde til kunnskap og som det sentrale verktøyet for utforskning og oppdagelse.
Underviser:
Kristina Lea Storm er utdannet danser og holder regelmessig danseklasser og workshop i kontaktimprovisasjon og release-basert contemporary dans. Hun har bachelorgrad i dans fra Norges dansehøyskole (2006) og har siden undervist på blant annet Skolen for samtidsdans, Norges dansehøyskole, Proda og Teaterakademiet. Hun har fordypet seg i Axis Syllabus siden 2018. Kristina er også grunnlegger av Norwegian Dance Fusion Festival.
Mer info om Kristina på www.kristinaleastorm.com.
Tid:
10:00 - 11:15. Kom gjerne 15 min før.
Ring 938 18 509 om du ikke finner veien
Pris:
250,- ordinær billett
150,- for kunstnere, studenter og honnør
Mandagskurs - Bevegelsesglede
I mandagskurset utforsker vi temaet bevegelsesglede, gjennom koordinasjon, lek, improvisasjon, noen partner-øvelser og artikulasjon av ulike kroppsdeler.
Kurset er et inspire-by Fighting monkey kurs som undervises av Vemund.
Målet med kurset?
Å styrke din evne til å elske livet gjennom bevegelse, lek og utforskning. Bli med og oppdag hvordan kroppen din kan bevege seg friere og med større glede!
Pris:
200,- for drop in
Kunstnere, pensjonister og studenter kan få rabatt, bare å spørre om på kurset.
Semesterkort koster 2500,- og inkluderer både mandager og lørdager.
Bevegelsesglede - inspire-by Fighting Monkey*
MoMo-lab er åpent for alle nivåer, det er ingen krav om forkunnskaper og øvelsene og aktivitetene kan tilpasses. Vi har tenkt spesielt på de som har lyst til å trene og bevege seg mer, men syns det er morsommere å gjøre det med andre og vil ha mer mangfoldig stimuli enn bare biceps-curl.
Vi har hatt stor suksess med et stort spekter av deltagere, fra profesjonelle dansere og idrettsutøvere til eldre mennesker som sliter med å holde balansen eller barn. Ta kontakt om du lurer på om et spesifikt kurs er for deg eller om du vil ha med barn.
*Om Fighting Monkey: FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Sætre Skulberg
er en erfaren bevegelseslærer med en lidenskap for å hjelpe mennesker med å finne glede og frihet i bevegelse.
Vemund er inspirere-by fightingmonkey-instruktør og baserer seg hovedsakelig på denneforståelsen for bevegelse i sine økter. I tillegg er han steinerpedagog, kroppsøvingslærer og kontaktimprojvisasjonsdanser.
Bli med på kurset vårt inspirert av Fighting Monkey!
Her får du praktiske verktøy du kan ta i bruk med en gang, guidet undervisning i skånsomme bevegelser og teknikker for å skape helhetlige bevegelsesmønstre. Dette hjelper deg med å avlaste ledd og redusere unødig stress på kroppen.
Gjennom lek, rytmiske bevegelser og musikalitet tilfører vi letthet og flyt til bevegelsene våre – og opplever mer glede i hverdagen.
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Floorwork
Workshop i creative movement practice
Hver lørdag fra 8. November til 20. desember. '
OBS: Begrenset antall plasser.
Klassene er åpne for både dansere og ikke-dansere. Klassene er tilrettelagt for alle typer movers. Ingen tidligere erfaring med dans er nødvendig.
Om Creative Movement Practice:
Workshopen tar utgangspunkt i improvisasjon og Axis Syllabus. Med utgangspunkt i ulike kroppsdeler vil vi fordype oss i måter vi kan bevege oss mer organisk på. Vi lærer noen få og enkelte sekvenser for å finne nye måter vi kan bevege oss på.
Gjennomgående tema er å ivareta kroppen vår og samtidig gi oss mer nytelse i bevegelsene. Workshopen vil være leken ogutforskende, så det er bare å glede seg. Et fokus vil være på å finne en jevn flyt og en kontakt med gulvet for å skape en følelse av å bade i gulvet.
Undervises av Kristina Lea Storm.
Ring 938 18 509 om du ikke finner veien
Pris:
250,- ordinær billett
150,- for kunstnere, studenter og honnør
Hva er Axis Syllabus
Axis Syllabusⓒ er et kunnskapskompendium om menneskekroppen, basert på somatisk utforskning innen anatomi og fysikk. Systemet har inspirert et pågående tverrfaglig forsknings- og undervisningsprosjekt som utforsker sammenhenger mellom bevegelse, anatomi, fysikk og evolusjon – ofte med dans som utgangspunkt.
Arbeidet legger vekt på en kroppslig forankret læringstilnærming, der kroppen betraktes som en primær kilde til kunnskap og som det sentrale verktøyet for utforskning og oppdagelse.
Underviser:
Kristina Lea Storm er utdannet danser og holder regelmessig danseklasser og workshop i kontaktimprovisasjon og release-basert contemporary dans. Hun har bachelorgrad i dans fra Norges dansehøyskole (2006) og har siden undervist på blant annet Skolen for samtidsdans, Norges dansehøyskole, Proda og Teaterakademiet. Hun har fordypet seg i Axis Syllabus siden 2018. Kristina er også grunnlegger av Norwegian Dance Fusion Festival.
Mer info om Kristina på www.kristinaleastorm.com.
Tid:
10:00 - 11:15. Kom gjerne 15 min før.
Ring 938 18 509 om du ikke finner veien
Pris:
250,- ordinær billett
150,- for kunstnere, studenter og honnør
Mandagskurs - Bevegelsesglede
I mandagskurset utforsker vi temaet bevegelsesglede, gjennom koordinasjon, lek, improvisasjon, noen partner-øvelser og artikulasjon av ulike kroppsdeler.
Kurset er et inspire-by Fighting monkey kurs som undervises av Vemund.
Målet med kurset?
Å styrke din evne til å elske livet gjennom bevegelse, lek og utforskning. Bli med og oppdag hvordan kroppen din kan bevege seg friere og med større glede!
Pris:
200,- for drop in
Kunstnere, pensjonister og studenter kan få rabatt, bare å spørre om på kurset.
Semesterkort koster 2500,- og inkluderer både mandager og lørdager.
Bevegelsesglede - inspire-by Fighting Monkey*
MoMo-lab er åpent for alle nivåer, det er ingen krav om forkunnskaper og øvelsene og aktivitetene kan tilpasses. Vi har tenkt spesielt på de som har lyst til å trene og bevege seg mer, men syns det er morsommere å gjøre det med andre og vil ha mer mangfoldig stimuli enn bare biceps-curl.
Vi har hatt stor suksess med et stort spekter av deltagere, fra profesjonelle dansere og idrettsutøvere til eldre mennesker som sliter med å holde balansen eller barn. Ta kontakt om du lurer på om et spesifikt kurs er for deg eller om du vil ha med barn.
*Om Fighting Monkey: FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Sætre Skulberg
er en erfaren bevegelseslærer med en lidenskap for å hjelpe mennesker med å finne glede og frihet i bevegelse.
Vemund er inspirere-by fightingmonkey-instruktør og baserer seg hovedsakelig på denneforståelsen for bevegelse i sine økter. I tillegg er han steinerpedagog, kroppsøvingslærer og kontaktimprojvisasjonsdanser.
Bli med på kurset vårt inspirert av Fighting Monkey!
Her får du praktiske verktøy du kan ta i bruk med en gang, guidet undervisning i skånsomme bevegelser og teknikker for å skape helhetlige bevegelsesmønstre. Dette hjelper deg med å avlaste ledd og redusere unødig stress på kroppen.
Gjennom lek, rytmiske bevegelser og musikalitet tilfører vi letthet og flyt til bevegelsene våre – og opplever mer glede i hverdagen.
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Floorwork Axis Syllabus
Workshop i creative movement practice
Hver lørdag fra 8. November til 20. desember. '
OBS: Begrenset antall plasser.
Klassene er åpne for både dansere og ikke-dansere. Klassene er tilrettelagt for alle typer movers. Ingen tidligere erfaring med dans er nødvendig.
Om Creative Movement Practice:
Workshopen tar utgangspunkt i improvisasjon og Axis Syllabus. Med utgangspunkt i ulike kroppsdeler vil vi fordype oss i måter vi kan bevege oss mer organisk på. Vi lærer noen få og enkelte sekvenser for å finne nye måter vi kan bevege oss på.
Gjennomgående tema er å ivareta kroppen vår og samtidig gi oss mer nytelse i bevegelsene. Workshopen vil være leken ogutforskende, så det er bare å glede seg. Et fokus vil være på å finne en jevn flyt og en kontakt med gulvet for å skape en følelse av å bade i gulvet.
Undervises av Kristina Lea Storm.
Ring 938 18 509 om du ikke finner veien
Pris:
250,- ordinær billett
150,- for kunstnere, studenter og honnør
Hva er Axis Syllabus
Axis Syllabusⓒ er et kunnskapskompendium om menneskekroppen, basert på somatisk utforskning innen anatomi og fysikk. Systemet har inspirert et pågående tverrfaglig forsknings- og undervisningsprosjekt som utforsker sammenhenger mellom bevegelse, anatomi, fysikk og evolusjon – ofte med dans som utgangspunkt.
Arbeidet legger vekt på en kroppslig forankret læringstilnærming, der kroppen betraktes som en primær kilde til kunnskap og som det sentrale verktøyet for utforskning og oppdagelse.
Underviser:
Kristina Lea Storm er utdannet danser og holder regelmessig danseklasser og workshop i kontaktimprovisasjon og release-basert contemporary dans. Hun har bachelorgrad i dans fra Norges dansehøyskole (2006) og har siden undervist på blant annet Skolen for samtidsdans, Norges dansehøyskole, Proda og Teaterakademiet. Hun har fordypet seg i Axis Syllabus siden 2018. Kristina er også grunnlegger av Norwegian Dance Fusion Festival.
Mer info om Kristina på www.kristinaleastorm.com.
Tid:
10:00 - 11:15. Kom gjerne 15 min før.
Ring 938 18 509 om du ikke finner veien
Pris:
250,- ordinær billett
150,- for kunstnere, studenter og honnør
Mandagskurs - Bevegelsesglede
I mandagskurset utforsker vi temaet bevegelsesglede, gjennom koordinasjon, lek, improvisasjon, noen partner-øvelser og artikulasjon av ulike kroppsdeler.
Kurset er et inspire-by Fighting monkey kurs som undervises av Vemund.
Målet med kurset?
Å styrke din evne til å elske livet gjennom bevegelse, lek og utforskning. Bli med og oppdag hvordan kroppen din kan bevege seg friere og med større glede!
Pris:
200,- for drop in
Kunstnere, pensjonister og studenter kan få rabatt, bare å spørre om på kurset.
Semesterkort koster 2500,- og inkluderer både mandager og lørdager.
Bevegelsesglede - inspire-by Fighting Monkey*
MoMo-lab er åpent for alle nivåer, det er ingen krav om forkunnskaper og øvelsene og aktivitetene kan tilpasses. Vi har tenkt spesielt på de som har lyst til å trene og bevege seg mer, men syns det er morsommere å gjøre det med andre og vil ha mer mangfoldig stimuli enn bare biceps-curl.
Vi har hatt stor suksess med et stort spekter av deltagere, fra profesjonelle dansere og idrettsutøvere til eldre mennesker som sliter med å holde balansen eller barn. Ta kontakt om du lurer på om et spesifikt kurs er for deg eller om du vil ha med barn.
*Om Fighting Monkey: FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Sætre Skulberg
er en erfaren bevegelseslærer med en lidenskap for å hjelpe mennesker med å finne glede og frihet i bevegelse.
Vemund er inspirere-by fightingmonkey-instruktør og baserer seg hovedsakelig på denneforståelsen for bevegelse i sine økter. I tillegg er han steinerpedagog, kroppsøvingslærer og kontaktimprojvisasjonsdanser.
Bli med på kurset vårt inspirert av Fighting Monkey!
Her får du praktiske verktøy du kan ta i bruk med en gang, guidet undervisning i skånsomme bevegelser og teknikker for å skape helhetlige bevegelsesmønstre. Dette hjelper deg med å avlaste ledd og redusere unødig stress på kroppen.
Gjennom lek, rytmiske bevegelser og musikalitet tilfører vi letthet og flyt til bevegelsene våre – og opplever mer glede i hverdagen.
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Bergen Workshop
Inspire-by fighting monkey
En helgeworkshop med utgangspunkt i fighting monkey practice. Workshopen har to dager, den første dagen fokuserer mest på dans og andre dagen mer på trening, leker og bevegelse i vid forstand.
Danselaboratoriet - lørdag 10:00 - 17:00
En workshop for dansere, bevegere og interesserte, med fokus på partnerarbeid, uttrykk og kroppslig intelligens.
Et laboratorium for å utforske dansen i kontakt med din egen kropp, gulvet, partneren og rommet.
I denne workshopen inviteres du som danser inn i et utforskende rom – et sted der lytting, lek og nærvær står i sentrum. Gjennom partnerarbeid og kontaktimprovisasjon utvikler vi en dypere forståelse av kroppen i relasjon – til oss selv, til andre og til omgivelsene. Vi henter inspirasjon fra Fighting Monkey praksis og kontaktimprovisasjon.
Hva du kan forvente:
Kroppslig tilstedeværelse
Lær å lytte til kroppen før du styrer den. Vi begynner med soloarbeid og artikulasjon for å utforske hvor vi er – akkurat nå.
Partnering og kontaktimprovisasjon
Vi jobber med vekt, berøring og timing. Hvordan kan du være i kontakt uten å miste deg selv? Hvordan lytter du med hele kroppen?
Improvisasjon
Oppgavebaserte begrensninger som hjelper oss å finne kreativitet og kapasitet i møte med det ukjente.
Koordinasjon og grunntrening
Arbeid med rytmisk basistrening og koordinasjon for å utfordre oss, bygge mangfoldig styrke og utholdenhet og finne tak i rytmen i kroppen.
Bevegelseslab - søndag 10:00 – 13:30
Utforske bevegelse i vid forstand.
Hva skjer når du gir deg selv rom til å utforske og uttrykke deg – ikke bare for å prestere, men for å forbedre kommunikasjonen med deg selv, andre og verden rundt deg? Hvordan kan bevegelse gi deg nye måter å forstå deg selv på – både i relasjon til andre, i hverdagen og i din indre verden?
Gjennom Fighting Monkey Practice søker vi å frigjøre oss fra rigide systemer og snevre bevegelsesmønstre som kan gjøre oss fremmede i egen kropp. Vi utforsker i stedet hvordan vi kan bevege oss kreativt og funksjonelt – på måter som støtter vår bevegelsesglede hele livet.
Workshopen byr på et mangfold av oppgaver inspirert av kampsport, lek, dans, idrett og funksjonell trening. Vi trekker ut grunnleggende bevegelser, kvaliteter og koordinasjoner som utfordrer våre vaner og åpner for nye forbindelser. Du vil både arbeide alene og i lekne partnerøvelser.
Med kroppen som utgangspunkt og inspirator – prøver vi å skape en bevegelsespraksis som tar høyde for at kroppen er et komplekst system i stand til å tilpasse seg en stadig skiftende verden. Her trener vi for å elske livet – i all dets mangfold og med alle dets utfordringer.
Om du holder på med idrett, dans, kunst, skuespill eller bare vil komme i bedre form er dette workshopen for deg.
Gjennom dagen vil vi utforske:
Stillhet og tilstedeværelse
Leddmobilitet og bevegelseskvalitet
Koordinasjon, synergi og rytme
Improvisasjon og lek
Partnerleker
Kurset undervises av:
Vemund Skulberg
For hvem?
For deg som søker en praksis som gjør deg sterkere på flere plan, forebygger skade, åpner for uttrykk og gir mer tilstedeværelse i deg selv. Enten du har erfaring fra bevegelse, dans, yoga – eller er helt nybegynner – er du hjertelig velkommen. Alt du trenger er nysgjerrighet og vilje til å bevege deg ut i nytt terreng.
Velkommen til et rom for lek, oppdagelse og lytting.
Beveg deg bedre. Føl deg bedre. Lev bedre.
Om Fighting Monkey:
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Skulberg er inspire-by fighting monkey instruktør, kontaktimprovisasjons-danser, steinerskolelærer og kroppsøvingslærer.
Han har et brennende engasjement for å hjelpe folk med å finne bevegelsesglede og utvide sin kapasitet til å uttrykke seg.
Floorwork Axis Syllabus
Workshop i creative movement practice
Hver lørdag fra 8. November til 20. desember. '
OBS: Begrenset antall plasser.
Klassene er åpne for både dansere og ikke-dansere. Klassene er tilrettelagt for alle typer movers. Ingen tidligere erfaring med dans er nødvendig.
Om Creative Movement Practice:
Workshopen tar utgangspunkt i improvisasjon og Axis Syllabus. Med utgangspunkt i ulike kroppsdeler vil vi fordype oss i måter vi kan bevege oss mer organisk på. Vi lærer noen få og enkelte sekvenser for å finne nye måter vi kan bevege oss på.
Gjennomgående tema er å ivareta kroppen vår og samtidig gi oss mer nytelse i bevegelsene. Workshopen vil være leken ogutforskende, så det er bare å glede seg. Et fokus vil være på å finne en jevn flyt og en kontakt med gulvet for å skape en følelse av å bade i gulvet.
Undervises av Kristina Lea Storm.
Ring 938 18 509 om du ikke finner veien
Pris:
250,- ordinær billett
150,- for kunstnere, studenter og honnør
Hva er Axis Syllabus
Axis Syllabusⓒ er et kunnskapskompendium om menneskekroppen, basert på somatisk utforskning innen anatomi og fysikk. Systemet har inspirert et pågående tverrfaglig forsknings- og undervisningsprosjekt som utforsker sammenhenger mellom bevegelse, anatomi, fysikk og evolusjon – ofte med dans som utgangspunkt.
Arbeidet legger vekt på en kroppslig forankret læringstilnærming, der kroppen betraktes som en primær kilde til kunnskap og som det sentrale verktøyet for utforskning og oppdagelse.
Underviser:
Kristina Lea Storm er utdannet danser og holder regelmessig danseklasser og workshop i kontaktimprovisasjon og release-basert contemporary dans. Hun har bachelorgrad i dans fra Norges dansehøyskole (2006) og har siden undervist på blant annet Skolen for samtidsdans, Norges dansehøyskole, Proda og Teaterakademiet. Hun har fordypet seg i Axis Syllabus siden 2018. Kristina er også grunnlegger av Norwegian Dance Fusion Festival.
Mer info om Kristina på www.kristinaleastorm.com.
Tid:
10:00 - 11:15. Kom gjerne 15 min før.
Ring 938 18 509 om du ikke finner veien
Pris:
250,- ordinær billett
150,- for kunstnere, studenter og honnør
Mandagskurs - Bevegelsesglede
I mandagskurset utforsker vi temaet bevegelsesglede, gjennom koordinasjon, lek, improvisasjon, noen partner-øvelser og artikulasjon av ulike kroppsdeler.
Kurset er et inspire-by Fighting monkey kurs som undervises av Vemund.
Målet med kurset?
Å styrke din evne til å elske livet gjennom bevegelse, lek og utforskning. Bli med og oppdag hvordan kroppen din kan bevege seg friere og med større glede!
Pris:
200,- for drop in
Kunstnere, pensjonister og studenter kan få rabatt, bare å spørre om på kurset.
Semesterkort koster 2500,- og inkluderer både mandager og lørdager.
Bevegelsesglede - inspire-by Fighting Monkey*
MoMo-lab er åpent for alle nivåer, det er ingen krav om forkunnskaper og øvelsene og aktivitetene kan tilpasses. Vi har tenkt spesielt på de som har lyst til å trene og bevege seg mer, men syns det er morsommere å gjøre det med andre og vil ha mer mangfoldig stimuli enn bare biceps-curl.
Vi har hatt stor suksess med et stort spekter av deltagere, fra profesjonelle dansere og idrettsutøvere til eldre mennesker som sliter med å holde balansen eller barn. Ta kontakt om du lurer på om et spesifikt kurs er for deg eller om du vil ha med barn.
*Om Fighting Monkey: FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Sætre Skulberg
er en erfaren bevegelseslærer med en lidenskap for å hjelpe mennesker med å finne glede og frihet i bevegelse.
Vemund er inspirere-by fightingmonkey-instruktør og baserer seg hovedsakelig på denneforståelsen for bevegelse i sine økter. I tillegg er han steinerpedagog, kroppsøvingslærer og kontaktimprojvisasjonsdanser.
Bli med på kurset vårt inspirert av Fighting Monkey!
Her får du praktiske verktøy du kan ta i bruk med en gang, guidet undervisning i skånsomme bevegelser og teknikker for å skape helhetlige bevegelsesmønstre. Dette hjelper deg med å avlaste ledd og redusere unødig stress på kroppen.
Gjennom lek, rytmiske bevegelser og musikalitet tilfører vi letthet og flyt til bevegelsene våre – og opplever mer glede i hverdagen.
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Floorwork Axis Syllabus
Workshop i creative movement practice
Hver lørdag fra 8. November til 20. desember. '
OBS: Begrenset antall plasser.
Klassene er åpne for både dansere og ikke-dansere. Klassene er tilrettelagt for alle typer movers. Ingen tidligere erfaring med dans er nødvendig.
Om Creative Movement Practice:
Workshopen tar utgangspunkt i improvisasjon og Axis Syllabus. Med utgangspunkt i ulike kroppsdeler vil vi fordype oss i måter vi kan bevege oss mer organisk på. Vi lærer noen få og enkelte sekvenser for å finne nye måter vi kan bevege oss på.
Gjennomgående tema er å ivareta kroppen vår og samtidig gi oss mer nytelse i bevegelsene. Workshopen vil være leken ogutforskende, så det er bare å glede seg. Et fokus vil være på å finne en jevn flyt og en kontakt med gulvet for å skape en følelse av å bade i gulvet.
Undervises av Kristina Lea Storm.
Ring 938 18 509 om du ikke finner veien
Pris:
250,- ordinær billett
150,- for kunstnere, studenter og honnør
Hva er Axis Syllabus
Axis Syllabusⓒ er et kunnskapskompendium om menneskekroppen, basert på somatisk utforskning innen anatomi og fysikk. Systemet har inspirert et pågående tverrfaglig forsknings- og undervisningsprosjekt som utforsker sammenhenger mellom bevegelse, anatomi, fysikk og evolusjon – ofte med dans som utgangspunkt.
Arbeidet legger vekt på en kroppslig forankret læringstilnærming, der kroppen betraktes som en primær kilde til kunnskap og som det sentrale verktøyet for utforskning og oppdagelse.
Underviser:
Kristina Lea Storm er utdannet danser og holder regelmessig danseklasser og workshop i kontaktimprovisasjon og release-basert contemporary dans. Hun har bachelorgrad i dans fra Norges dansehøyskole (2006) og har siden undervist på blant annet Skolen for samtidsdans, Norges dansehøyskole, Proda og Teaterakademiet. Hun har fordypet seg i Axis Syllabus siden 2018. Kristina er også grunnlegger av Norwegian Dance Fusion Festival.
Mer info om Kristina på www.kristinaleastorm.com.
Tid:
10:00 - 11:15. Kom gjerne 15 min før.
Ring 938 18 509 om du ikke finner veien
Pris:
250,- ordinær billett
150,- for kunstnere, studenter og honnør
Mandagskurs - Bevegelsesglede
I mandagskurset utforsker vi temaet bevegelsesglede, gjennom koordinasjon, lek, improvisasjon, noen partner-øvelser og artikulasjon av ulike kroppsdeler.
Kurset er et inspire-by Fighting monkey kurs som undervises av Vemund.
Målet med kurset?
Å styrke din evne til å elske livet gjennom bevegelse, lek og utforskning. Bli med og oppdag hvordan kroppen din kan bevege seg friere og med større glede!
Pris:
200,- for drop in
Kunstnere, pensjonister og studenter kan få rabatt, bare å spørre om på kurset.
Semesterkort koster 2500,- og inkluderer både mandager og lørdager.
Bevegelsesglede - inspire-by Fighting Monkey*
MoMo-lab er åpent for alle nivåer, det er ingen krav om forkunnskaper og øvelsene og aktivitetene kan tilpasses. Vi har tenkt spesielt på de som har lyst til å trene og bevege seg mer, men syns det er morsommere å gjøre det med andre og vil ha mer mangfoldig stimuli enn bare biceps-curl.
Vi har hatt stor suksess med et stort spekter av deltagere, fra profesjonelle dansere og idrettsutøvere til eldre mennesker som sliter med å holde balansen eller barn. Ta kontakt om du lurer på om et spesifikt kurs er for deg eller om du vil ha med barn.
*Om Fighting Monkey: FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Sætre Skulberg
er en erfaren bevegelseslærer med en lidenskap for å hjelpe mennesker med å finne glede og frihet i bevegelse.
Vemund er inspirere-by fightingmonkey-instruktør og baserer seg hovedsakelig på denneforståelsen for bevegelse i sine økter. I tillegg er han steinerpedagog, kroppsøvingslærer og kontaktimprojvisasjonsdanser.
Bli med på kurset vårt inspirert av Fighting Monkey!
Her får du praktiske verktøy du kan ta i bruk med en gang, guidet undervisning i skånsomme bevegelser og teknikker for å skape helhetlige bevegelsesmønstre. Dette hjelper deg med å avlaste ledd og redusere unødig stress på kroppen.
Gjennom lek, rytmiske bevegelser og musikalitet tilfører vi letthet og flyt til bevegelsene våre – og opplever mer glede i hverdagen.
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Mandagskurs - Bevegelsesglede
I mandagskurset utforsker vi temaet bevegelsesglede, gjennom koordinasjon, lek, improvisasjon, noen partner-øvelser og artikulasjon av ulike kroppsdeler.
Kurset er et inspire-by Fighting monkey kurs som undervises av Vemund.
Målet med kurset?
Å styrke din evne til å elske livet gjennom bevegelse, lek og utforskning. Bli med og oppdag hvordan kroppen din kan bevege seg friere og med større glede!
Pris:
200,- for drop in
Kunstnere, pensjonister og studenter kan få rabatt, bare å spørre om på kurset.
Semesterkort koster 2500,- og inkluderer både mandager og lørdager.
Bevegelsesglede - inspire-by Fighting Monkey*
MoMo-lab er åpent for alle nivåer, det er ingen krav om forkunnskaper og øvelsene og aktivitetene kan tilpasses. Vi har tenkt spesielt på de som har lyst til å trene og bevege seg mer, men syns det er morsommere å gjøre det med andre og vil ha mer mangfoldig stimuli enn bare biceps-curl.
Vi har hatt stor suksess med et stort spekter av deltagere, fra profesjonelle dansere og idrettsutøvere til eldre mennesker som sliter med å holde balansen eller barn. Ta kontakt om du lurer på om et spesifikt kurs er for deg eller om du vil ha med barn.
*Om Fighting Monkey: FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Vemund Sætre Skulberg
er en erfaren bevegelseslærer med en lidenskap for å hjelpe mennesker med å finne glede og frihet i bevegelse.
Vemund er inspirere-by fightingmonkey-instruktør og baserer seg hovedsakelig på denneforståelsen for bevegelse i sine økter. I tillegg er han steinerpedagog, kroppsøvingslærer og kontaktimprojvisasjonsdanser.
Bli med på kurset vårt inspirert av Fighting Monkey!
Her får du praktiske verktøy du kan ta i bruk med en gang, guidet undervisning i skånsomme bevegelser og teknikker for å skape helhetlige bevegelsesmønstre. Dette hjelper deg med å avlaste ledd og redusere unødig stress på kroppen.
Gjennom lek, rytmiske bevegelser og musikalitet tilfører vi letthet og flyt til bevegelsene våre – og opplever mer glede i hverdagen.
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Bevegelseslaboratoriet Oktober
Inspire by fighting monkey workshop
En workshop for deg som vil lytte dypere og bevege deg med større frihet.
Hva skjer når du gir deg selv rom til å utforske og uttrykke deg – ikke bare for å prestere, men for å forbedre kommunikasjonen med deg selv, andre og verden rundt deg? Hvordan kan bevegelse gi deg nye måter å forstå deg selv på – både i relasjon til andre, i hverdagen og i din indre verden?
Gjennom Fighting Monkey Practice søker vi å frigjøre oss fra rigide systemer og snevre bevegelsesmønstre som ofte gjør oss fremmede i egen kropp. Vi utforsker i stedet hvordan vi kan bevege oss kreativt og funksjonelt – på måter som støtter vår bevegelsesglede hele livet.
Workshoppen byr på et mangfold av oppgaver inspirert av dans, kampsport, lek, idrett og funksjonell trening. Vi trekker ut grunnleggende bevegelser, kvaliteter og koordinasjoner som utfordrer våre vaner og åpner for nye forbindelser. Du vil både arbeide alene og i lekne partnerøvelser.
Vi inviterer deg til å utforske kroppen som et kompass – et komplekst system i stand til å tilpasse seg en stadig skiftende verden. Midt i støy og kompleksitet søker vi et nullpunkt: et sted hvor vi kan lytte, tilpasse oss og finne nye løsninger. Her trener vi for å elske livet – i all dets mangfold og med alle dets utfordringer.
Gjennom dagen vil vi utforske:
Stillhet og tilstedeværelse
Leddmobilitet og bevegelseskvalitet
Koordinasjon, synergi og rytme
Improvisasjon og lek
Partnerleker
Kurset undervises av:
Franek Wrona og Vemund Skulberg
For hvem?
For deg som søker en praksis som gjør deg sterkere på flere plan, forebygger skade, åpner for uttrykk og gir mer tilstedeværelse i deg selv. Enten du har erfaring fra bevegelse, dans, yoga – eller er helt nybegynner – er du hjertelig velkommen. Alt du trenger er nysgjerrighet og vilje til å bevege deg ut i nytt terreng.
Velkommen til et rom for lek, oppdagelse og lytting.
Beveg deg bedre. Føl deg bedre. Lev bedre.
Om Fighting Monkey:
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Franek Wrona har vært lidenskapelig opptatt av bevegelse siden han var 16 år. Han startet med calisthenics og hentet tidlig inspirasjon fra Ido Portals tilnærming til bevegelsesutforskning. Drevet av nysgjerrighet og en sterk trang til å uttrykke seg, har han utforsket både akrobatikk, samtidsdans og kontaktimprovisasjon.
Vemund Skulberg er inspire-by fighting monkey instruktør, kontaktimprojvisasjons-danser, steinerskolelærer og kroppsøvingslærer.
Han har et brennende engasjement for å hjelpe folk med å finne bevegelsesglede og utvide sin kapasitet til å uttrykke seg.