Sang og bevegelses workshop i Bergen
En workshop i sang og bevegelse for deg som vil utforske hvordan du kan være friere i ditt uttrykk og finne hvordan du kan låte best som deg.
Hva vokser frem når du slipper det som holder deg tilbake – og lar leken begynne?
Denne helgen inviteres du inn i et levende, sanselig rom for utforskning, frihet og transformasjon. Sammen med Kefas Berlin og Vemund Skulberg får du mulighet til å bevege deg på nye måter og uttrykke deg mer sant – med hele deg. Gjennom stemme, pust, rytme, improvisasjon og bevegelse får du komme i kontakt med det som allerede bor i deg: Din opprinnelige stemme. Din bevegelsens intelligens. Ditt levende uttrykk.
Innhold og arbeidsmåte
Denne workshoppen kombinerer to kraftfulle tilnærminger:
Befrielse av den melodiske stemmen
Her handler det om å, så langt det er mulig, befri stemmen din fra fysiske og mentale spenninger og blokkeringer som hindrer deg i å uttrykke deg i sang og lyd slik du ønsker – slik det er, og slik det føles akkurat her og nå!
Dette gjøres gjennom en intuitiv kombinasjon av pustøvelser, stemmeøvelser, lekende og bevegelige sangøvelser, kreativ utforskning og dypere arbeid med den melodiske stemmen.
Kefas sin arbeidsmåte bygger på en metode som har utviklet seg gjennom mange års arbeid med tusenvis av stemmer – fra den såkalte «tonedøve» og den livredde «ikke-sangeren», til erfarne profesjonelle sangere som har mistet gleden og friheten i stemmen sin.
Bevegelse og kroppslig bevissthet
Her handler det om å frigjøre deg fra spenninger, begrensninger som hindrer deg i å uttrykke ditt fulle potensial i bevegelse. Gjennom rytme, bevisst bevegelse og leken partnerarbeid finner du nye forbindelser, letthet og åpenhet i kroppen din.
Arbeidsmåten er basert på fighting monkey practice og basert på erfaring med å lede bevegelsesøkter med mange ulike kropper fra 6 åringer til 80 åringer. Gjennom varierte og mangfoldige oppgaver får du utviklet din kroppsvisdom og evne til å finne gode veier i komplekse omgivelser.
Timeplan:
10:00 - 18:00 på Lørdag
10:00 - 17:00 på søndag
Kurset undervises av:
Kefas Berlin og Vemund Skulberg
Det er mulig å delta kun en dag om du ikke har mulighet til å delta på begge dager, men da er det kun mulig å delta på lørdagen ettersom søndagen bygger videre på lørdagen.
For hvem?
For alle som ønsker å leve mer i kontakt med kropp, stemme og uttrykk.
Enten du er kunstner, lærer, terapeut, beveger eller bare nysgjerrig – du er velkommen. Ingen forkunnskaper nødvendig – kun en vilje til å være åpen, leken og levende.
Syng, pust, dans, lek, uttrykk.
Beveg deg bedre, låt bedre, føl deg bedre, lev bedre
Om Fighting Monkey:
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Kefas Berlin utforsker grenselandet mellom stemme, kropp og bevegelse. Som pedagog, kunstner og terapeut har han i over 40 år arbeidet med sang, lek, dans og fysisk teater – alltid med fokus på stemmens frigjørende og helende kraft.
Han ser sangen som en medfødt rettighet og en kilde til livsglede, fred og vitalitet. Kefas leder kor, holder workshops internasjonalt og tilbyr både undervisning og terapeutisk stemmearbeid i Sverige.
Vemund Skulberg er inspire-by fighting monkey instruktør, kontaktimprojvisasjons-danser, steinerskolelærer og kroppsøvingslærer.
Han har et brennende engasjement for å hjelpe folk med å finne bevegelsesglede og utvide sin kapasitet til å uttrykke seg.