Introduksjonsworkshop
Tilpasningsdyktighet, utforskning og bevegelsesglede
Hva om du kunne bevege deg friere, leke mer og oppdage nye sider ved kroppen din?
I denne workshopen utforsker vi bevegelse på mange ulike måter. Vi hopper, ruller, balanserer, beveger oss på gulvet og prøver oss på nye utfordringer. Vi utforsker både det myke og rolige, det sprettende og lekne, og det kraftfulle og eksplosive.
Gjennom lek og varierte bevegelsesoppgaver utfordrer vi bevegelsesvanene våre og oppdager nye muligheter. Vi øver på å lytte til kroppen, tilpasse oss ulike situasjoner og bevege oss sammen med andre. Noen ganger handler det om å samarbeide, andre ganger om å møte motstand og finne nye løsninger.
Vi har alle et stort potensial for bevegelse, men i hverdagen bruker vi ofte kroppen på de samme måtene. Her får du muligheten til å utforske det kjente og ukjente, prøve deg frem og finne glede i det å være i bevegelse – uten krav om å prestere eller gjøre alt riktig.
Vi tar utgangspunkt i Fighting Monkey Practice, en tilnærming som vektlegger variasjon, kreativitet og utforskning. Målet er ikke å bli best i én bestemt bevegelse, men å utvikle en kropp som kan tilpasse seg, lære og møte livet med større frihet.
Dette er en praksis for å bli bedre kjent med seg selv, kroppen og andre mennesker. Oppdage gleden i de små bevegelsene, så vel som i de store og energiske.
Du trenger ingen forkunnskaper – bare nysgjerrighet og lyst til å utforske.
Om Fighting Monkey Practice
Fighting Monkey Practice er utviklet av Jozef Frucek og Linda Kapetanea. Gjennom varierte bevegelsesoppgaver utforsker praksisen hvordan vi beveger oss, lærer, kommuniserer og tilpasser oss gjennom livet.
Dette sier tidligere deltakere
«Jeg føler det har vekket mitt indre barn.»
«Jeg danset med barna etter kurset og fikk en ny tilgang til å være med dem.»
«Jeg kjenner meg mer levende etter hver gang jeg er på kurs.»
Bli med på kurset vårt inspirert av Fighting Monkey!
Her får du praktiske verktøy du kan ta i bruk med en gang, guidet undervisning i skånsomme bevegelser og teknikker for å skape helhetlige bevegelsesmønstre. Dette hjelper deg med å avlaste ledd og redusere unødig stress på kroppen.
Gjennom lek, rytmiske bevegelser og musikalitet tilfører vi letthet og flyt til bevegelsene våre – og opplever mer glede i hverdagen.
Om Fighting Monkey:
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Gry Hansen er norgesmester i turn og klatring, og har lang erfaring som yoga- og bevegelseslærer. Hun har utforsket en rekke bevegelsesformer og har et skarpt blikk for detaljer og kroppens muligheter. Egne erfaringer med skader og opptrening har også gitt henne en god forståelse for hvordan bevegelse kan tilpasses ulike mennesker og behov.
Vemund Skulberg er Inspire-by Fighting Monkey-instruktør, kontaktimprovisasjonsdanser og lærer. Han har erfaring med å undervise mennesker i alle aldre og med ulik bakgrunn. Han er særlig inspirert av bevegelseskvalitet, akrobatikk og gulvarbeid, og brenner for å dele bevegelsesglede og hjelpe andre med å oppdage nye muligheter i kroppen.