Retreat med autentisk bevegelse og stemme
Gi deg selv en pause for å komme nærmere din autentiske stemme og din autentiske bevegelse.
Retreatet bygger på en terapeutisk tilnærming til både stemme- og bevegelsesarbeid.
Stemmearbeidet har sine røtter i en somatisk psykoterapeutisk tradisjon og er i stor grad inspirert av Alfred Wolfsohns og Roy Harts banebrytende arbeid med stemmen. Bevegelsesarbeidet henter først og fremst inspirasjon fra danse- og bevegelsesterapi.
Felles for begge arbeidsmåtene er overbevisningen om at stemmen og kroppens bevegelse er veier til økt selvinnsikt og til å oppdage hittil skjulte muligheter, sjelelige kvaliteter, uttrykk og iboende ressurser. Gjennom å frigjøre både stemmen og bevegelsen skapes det rom for helse, utvikling og vekst.
Dette fem dager lange retreatet er en reise inn i ditt eget stemme- og bevegelseslandskap, hvor du får mulighet til å finne støtte, indre ressurser og en dypere evne til selvregulering gjennom dine mange autentiske uttrykk.
Innhold og metode
Bevegelsesarbeidet bygger på flere ulike perspektiver og metoder.
Vi ser ikke helse eller et autentisk uttrykk som et statisk mål som kan oppnås én gang for alle. Helse handler snarere om evnen til å møte livet med frihet og å kunne regulere seg selv ut fra de situasjonene og behovene som oppstår – å kunne være stor eller liten, rolig eller kraftfull, leken eller alvorlig.
Hvem husker ikke gleden fra barndommen da man oppdaget hvordan en arm kunne svinge, hvordan kroppen kunne bevege seg på nye måter, eller hvordan man kunne ligge på bakken og betrakte skyene som langsomt drev over himmelen?
I løpet av disse fem dagene får du mulighet til å gjenoppdage deg selv og finne tilbake til den samme nysgjerrigheten, livsgleden og kjærligheten til livet.
Retreatet finner sted på Gullnäsgårdens Retreatcenter, som ligger på en vakker øy utenfor Strömstad. Her er det mulighet for badstue, bading, kajakkpadling og turer i storslått natur.
Kurset undervises av:
Kefas Berlin og Vemund Skulberg
Ta kontakt på epost: Vemund.skulberg@gmail.com om du har spørsmål om kurset.
Pris
7 000 kr for enkeltrom
6 000 kr for delt rom
Prisen inkluderer mat, kurs og rom.
For hvem?
For alle som ønsker å leve mer i kontakt med kropp, stemme og uttrykk.
Enten du er kunstner, lærer, terapeut, beveger eller bare nysgjerrig – du er velkommen. Ingen forkunnskaper nødvendig – kun en vilje til å være åpen, leken og levende.
Syng, pust, dans, lek, uttrykk.
Beveg deg bedre, låt bedre, føl deg bedre, lev bedre
Om Fighting Monkey:
FM praksis er utviklet av grunnleggerne Jozef Frucek og Linda Kapetanea gjennom en dyp studie av tverrsnitts bevegelsesanalyse, og med den hensikten av å forstå prinsippene bak menneskelig bevegelse, kommunikasjon og aldringsprosessen.
Kefas Berlin
Kefas har gjennom flere tiår arbeidet internasjonalt som kursleder innen stemme, sang, kreativitet og lekenhet. Han arbeider også med barn og sang i skolen og har i seksten år drevet en praksis for Somatic Voice Experiencing Therapy.
Hans arbeidsmåte bygger på en metode som har vokst fram gjennom mange års arbeid med tusenvis av stemmer – fra den som tror han eller hun er «tonedøv» eller ikke tør å synge, til profesjonelle sangere som har mistet gleden og friheten i stemmen.
Gjennom en intuitiv kombinasjon av pust, stemme, bevegelse, lekenhet og kreativ utforskning skaper han forutsetninger for at mennesker kan gjenoppdage sin egen uttrykksevne, tillit og livskraft. Målet er ikke å forme stemmen etter et ideal, men å hjelpe hvert menneske til å finne større frihet, nærvær og autentisitet i sitt uttrykk.
Vemund Skulberg
Vemund er en bevegelseslærer med erfaring fra undervisning med barn og unge helt opp til pensjonerte mosjonister. Han brenner for å dele gleden av å bevege seg, utforske hva kroppen er i stand til og hjelpe folk med å finne sin bevegelsesglede.
Han er inspire-by fighting monkey instruktør, kontaktimprojvisasjons-danser, steinerskolelærer og kroppsøvingslærer. .